夏天晚餐吃什么好，夏日清爽蔬菜沙拉

夏日清爽蔬菜沙拉
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夏季，是一年中最炎热的季节，气温升高，湿度增大，新陈代谢减慢，人体容易出汗，身体需要更多的水分来调节体温，因此，清爽的蔬菜沙拉在这个时候显得尤为重要。

今天，我将为大家推荐一款夏日清爽蔬菜沙拉，它不仅口感清爽，而且营养丰富，非常适合夏天食用。

食材：
1. 西红柿 2个
2. 黄瓜 1根
3. 生菜 适量
4. 紫甘蓝 适量
5. 甜椒 适量
6. 生甘草 适量
7. 柠檬 1个
调料：
1. 橄榄油 适量
2. 柠檬汁 适量
3. 盐 适量
4. 黑胡椒 适量
5. 蜂蜜 适量
做法：

1. 把西红柿、黄瓜、生菜、紫甘蓝、甜椒切成小块，放入大碗中。

2. 在碗口撒上适量盐，加入黑胡椒，然后把橄榄油和柠檬汁倒入碗中，搅拌均匀。

3. 将调好的酱汁倒入碗中的蔬菜块中，加入生甘草，拌匀。

4. 把柠檬切成薄片，撒在沙拉上，即可享用。

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* 清爽的口感
* 丰富的营养
* 夏季佳品

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* 西红柿、黄瓜、生菜、紫甘蓝、甜椒，五种食材的完美搭配
* 橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒，四种调料的完美配合
* 营养丰富，口感清爽，是夏季佳品

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* 不仅美味，而且有利于健康
* 含有丰富的维生素和纤维素，有助于增强免疫力
* 低热量、低脂肪，适合各种人群食用
所以说：

这款夏日清爽蔬菜沙拉不仅口感清爽、营养丰富，而且有利于健康。如果你是夏天爱好者，不妨尝试一下。