葛根茶（健康养生：葛根茶的功效与作用）

健康养生：葛根茶的功效与作用
导语：

茶，作为我国最受欢迎的饮品之一，不仅具有丰富的品种和口感，还具有很好的健康养生功效。其中，葛根茶因其独特的口感和丰富的营养成分而备受关注。那么，葛根茶到底有哪些功效和作用呢？本文将为您详细解答。

一、葛根茶的简介

葛根，为豆科植物葛藤的根茎，具有悠久的历史，是我国著名的道地药材之一。葛根茶是以葛根为原料制成的茶饮，具有清热解毒、生津止渴的功效。在我国，葛根茶有着悠久的历史，被誉为“养生的茶”。

二、葛根茶的的功效与作用

1.解热降温

夏季气温升高，人体容易出汗，导致体温调节紊乱。此时，喝一杯葛根茶，有助于解热降温，使人体感到舒适。

2.生津止渴

炎炎夏日，人体容易出汗，导致口干舌燥，甚至出现脱水现象。葛根茶具有生津止渴的功效，可以帮助人体补充水分，缓解口干舌燥。

3.清热解毒

葛根茶具有清热解毒的作用，可以有效缓解夏季高温天气对人体的不良影响。

4.调节肠胃

夏季气温高，湿度大，易导致肠道微生物滋生，引发腹泻、便秘等肠胃疾病。葛根茶具有调节肠胃的功效，有助于改善肠胃功能。

5.抗氧化

葛根茶中含有丰富的多酚类化合物，具有很好的抗氧化作用，可以有效抵抗自由基对人体的损害。

6.降低血压

高血压是夏季常见的病症，葛根茶具有降低血压的作用，对高血压患者具有一定的辅助治疗作用。

三、葛根茶的冲泡方法

1.准备材料：

葛根、绿茶适量。

2.制作方法：

将葛根洗净，切成小段，绿茶用开水泡好。

3.冲泡方法：

将葛根段和绿茶倒入茶壶中，加入开水，盖上盖子，静置30分钟。

4.品饮：

取出茶壶中的葛根茶，慢慢品尝，口感清香，具有清热解毒、生津止渴的功效。

所以说：

葛根茶具有丰富的营养成分和多种功效，是一种具有很好健康养生作用的饮品。在夏季高温天气里，喝一杯葛根茶，有助于改善人体健康，让人们在繁忙的夏日里感受到清凉和舒适。