您的位置 首页 > 健康百科

多久洗一次头比较合适,多久洗一次头最合适?

去年,刘女士脱发严重,发现头发数量明显减少,她很担心,于是在网上购买了大量的防脱发洗发水。然而,使用一段时间后,脱发现象并没有消失。

这让她非常着急。偶然看到一个网友发帖说,不洗头、不梳头就可以防止脱发。

于是她也效仿,不再洗头了。两个月没有洗头后,我的额头开始出现断发。

这让她很高兴,但她的头发因为太久没有梳理而完全乱了。当她去理发店时,理发师直接建议她把头发剪短。刘先生被这一幕惊呆了。本来想把头发留起来不洗的,没想到结果是这样。

关于洗头发有很多争论。有些人认为经常洗头会导致脱发,而另一些人则持完全相反的观点。哪个是对的。

一、天天洗头容易脱发吗?

很多人可能都听说过日常生活中频繁洗头会导致脱发,但是这种说法有科学依据吗?

我们的头发直径只有60到90微米,肉眼看起来就像一根单丝。但在显微镜下观察,其结构极其复杂,有许多小鳞片相互重叠,表面凹凸不平。

头发的内部结构分为三层:角质层、皮脂层、髓质层。头发是从毛囊中生长出来的,但只有扎根于毛囊内的那部分头发是有活性的;毛囊外的头发实际上是“死亡”的,没有生化活性。

正常情况下,头发的生长是有周期性的,初始生长期持续2至6年,在此期间毛囊内的毛基质细胞不断刺激发根生长,增加头发的长度。此时,头发就比较稳定了。

生长期结束后,有2-3周的过渡期,在此期间毛发逐渐老化并开始脱落。此后,头发进入2-3个月的休息阶段。在这个阶段,毛囊停止生长,发根开始松弛,更容易因外界刺激而脱落。

这样的循环不断重复,按照速度计算,每个人每天大约会失去100根头发。

脱发和脱发有关系吗?事实上,两者之间没有任何联系。

头皮的汗液和皮脂混合形成微酸性的脂质膜,保护头皮。

经常洗头往往会破坏这层脂质膜,使头发干枯干枯,但不会影响头皮深处毛囊的生长,所以洗头频率和脱发没有关系。

另外,市面上的“防脱发洗发水”真的有效吗?答案是否定的。

洗发水主要用于清洁、去油、去屑,不能作为防脱剂使用。每次洗头时,洗发水在头皮上的停留时间最多只有几分钟,即使含有营养成分,也很难被毛囊吸收。

市面上一些所谓的防脱发洗发水其实并没有临床试验数据支持,所以对此一定要有正确的态度。

二、多久洗一次头比较好?

每天洗头不会影响脱发,但是应该几天洗头呢?

过于频繁地洗头或长时间不洗头会对头皮健康产生负面影响。

如果长时间不洗头,头皮上容易积聚大量油脂,堵塞毛囊,导致脱发。

多少天洗头没有明确的标准。

主要是根据发质、季节、个人*惯来具体判断。夏天气温高,皮脂腺分泌活跃,可以隔天洗一次头,但冬天可以延长洗头的间隔时间,每隔35天洗一次头。决定取决于您自己的情况。

那么如何洗头才能保持头发健康清洁呢?您可能还想了解这些方法。

1次

洗头的时间长短很大程度上取决于你的个人*惯。不过,吹干或吹干头发时要小心,避免让头发潮湿太久。不过,不建议饭后洗头,因为这样很容易引起头晕和消化不良。

2、洗发水产品

如果您是油性头发,请避免使用碱性洗发水,如果您是干性头发,请避免使用此类洗发水,选择具有烘烤油特性的产品,并使用护发素。

3、水温

建议洗发时热水温度在40摄氏度以下,与人体温度大致相同。太热或太冷很容易刺激头皮,从而对头皮健康产生负面影响。

4. 姿势

洗头时,避免指甲损伤头皮的正确方法是用指腹按压头皮,使洗发水均匀地分布在头皮和头发上。

三、洗完头发,“自然干风”好还是“吹干”好?

有些人喜欢洗完头发后自然风干,而另一些人则喜欢立即吹干头发。哪种方法更推荐呢?其实这两种方法都可以,但是有一些注意事项。

如果洗完后想让头发风干,请先吸干头发中多余的水分,不要让头发在湿的情况下风干。

吹干时的原理相同:先吸去头发多余的水分,然后将吹风机调至中低火,吹干约8分钟至干。

注意洗完后不要立即用吹风机吹干头发,因为湿头发中的水分会沸腾蒸发,使头发更容易受到损伤,头发变得脆弱。

另外,不建议在头发风干时梳理头发,因为湿头发会产生更多摩擦,并且更容易因反复梳理而受损。

有些人洗完头发后,会着急,把吹风机的温度调到高温来吹干头发,但这时候头发里的水沸腾了,蒸发了,头发里面就会产生气泡。把它扔掉。 “泡沫头发”会严重损害头发的质地,使其更容易断裂。

如果你想改善你的头发质量,你需要改变你的生活细节。对保持生活*惯、稳定心态、按摩头皮、保护头发免受阳光伤害等护发很有用。

事实上,洗头并没有明确的标准。主要取决于你的个人*惯和发质,但要注意避免一些会损伤头发的行为。

参考:

[1] 《洗头冲水时冲下好些头发,我是要秃了吗???》。中国科学院物理研究所,2021-10-24。

[2] 《脱发怎么选洗发水?护发素该怎么用?你可能一直都做错了!》。中国科普. 2023年1月30日。

[3] 《头屑、头痒、脱发都与不当洗头有关!洗头的五个误区,快来看看你踩雷了吗?》。流行医学杂志,2022 年3 月4 日。

未经作者许可禁止转载

版权声明:本文转载于网络,版权归作者所有。如有侵权,请联系本站编辑删除。

本站涵盖的内容、图片、视频等数据,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请及时通知我们并提供相关证明材料,我们将及时予以删除!谢谢大家的理解与支持!

Copyright © 2023