今日芒种|24节气·芒种，今日芒种收获美好播种希望

夏季，内火旺盛，发热体质的人更容易出现内热症状。吃苦味食物可以退烧、除烦、抗菌消炎。莲子、苦丁茶等

此外，还可以将绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根茶等纳入饮食中，以祛暑解暑。

揉按穴位——可改善入睡困难。

在穗粒季节，您可能很容易烦躁并且难以入睡。为了缓解失眠，可以按摩以下经络穴位。

按摩心包经：心包经位于上臂两侧内侧正中线上，以疼痛部位为重点，每日2-3次，每次2-3分钟。时间。它可以增强心脏功能并镇静神经。

按摩涌泉穴：涌泉穴属足少阴肾经。睡觉前，双手搓热，直至手掌温暖。顺时针按摩60次，再逆时针按摩60次，瞄准脚底艾森穴，保持每分钟60次左右的速度。滋补肾阴，降心火。

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