健康百科

罗宋汤（图片来源于网络）材料：牛腩200克，西红柿2个，土豆1个，胡萝卜1个，洋葱1个，盐、料酒、番茄沙司各适量。做法：❶牛腩切小块，锅中水沸后，重新加清水，炖煮2小时，直至熟软。❷洋葱、土豆去皮，西红柿、胡萝卜切丁。❸锅内放适量油，放入切…

原创食物的酸碱性往往并不由事物本身的味道所决定，而与其在体内代谢产物有关。百度百科对碱性食物的定义为——凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。碱性水果主要成分（钙、钠、钾、镁）…

其实很多人对食物的碱性还是酸性都没有太多的意识，更不知道水果也分酸碱，但其实在我们的生活中，大部分水果是属于碱性食物的，因为水果中含有的钾、钠、钙、镁、铁等多种微量元素，在经过人体的消化吸收、代谢后呈碱性，因此这些水果一般被称为碱性食物。有…

导语：明日立夏，无论贫富，遇到这6种碱性水果别手软，好吃又营养大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。明天就立夏了，春天结束，夏天到来，热情似火的天气怎能少了清爽开胃的美食。作为传统节日，立夏除了要吃立夏饭，立夏蛋，喝立夏粥之外…

8月的彝良乌蒙大山，随着气候的冷热加持，各类水果涨势更加的诱人，成熟的速度更快，加之各类种植技术的更新迭代，认识的，不认识的果子，都将会在这个芬芳的8月收获。在这个季节里，吃水果成为了大山人最开心的家庭活动之一，摘水果也成为了人们锅边灶台谈…

活了快30年，原来这种玉米面的做法是最好吃的，松软清香不会磨嗓子。现在都讲究饮食健康，尤其是多吃粗粮，粗粮细作等等，其中玉米面是我们平时接触最多的粗粮了，但是单喝玉米面糊涂的话对于血糖高的朋友不是很友好，因为它的升糖速度真的是太快了。今天就…

秋天五谷丰登，我们能品尝到很多新鲜的五谷杂粮：高粱、燕麦、小米以及各种豆类。现如今，越来越多的人认识到，我们要逐渐减少精细粮的比例，而是要吃一些粗粮杂粮。说到粗粮，玉米不得不提。玉米有“黄金谷物”的美誉，虽说秋季已经过了吃鲜玉米的时节，但新…

玉米面呢是典型的粗粮，它的营养价值非常的高，玉米除了在嫩的时候大家可以用来吃嫩玉米，味道比较好，但是老玉米呢更易于保存，一年四季中也最常见，把玉米面做成玉米粉，很多朋友呢，尤其小朋友还是不愿意吃，其实它的味道可以做得非常好，教大家一个新做法…

门诊前阵来了个60岁的灰指甲患者，说自从手上得了灰指甲，感觉正常生活都不能进行了，不敢和面，不敢随意触碰东西，连最爱的外孙都不敢抱，生怕传染给别人。经过半年的治疗了，也没完全好。问我该怎么办，有没有有效的治疗方式？对此，我只能说，灰指甲的治…

临床数据显示，我国糖尿病患者逐年增多，而且年龄越来越趋于年轻化，所以呵护血管健康已成为刻不容缓的一件事！患糖尿病以后，首先就要重新调整自己的饮食习惯，尤其对于高糖分，高油腻，高脂肪的食物，都要尽量管住嘴。很多糖尿病患者在吃饭时都会选择粗粮作…

又到了玉米大量上市的季节，玉米是我们常吃的一种主食，市场上销售的玉米品种有很多，比如老玉米、甜玉米、糯玉米、水果玉米等等。老一辈人喜欢用玉米面熬粥，制作玉米发糕、玉米面馒头、饽饽等等。很多糖尿病患者认为，玉米面吃起来口感粗糙，说明膳食纤维丰…

灰指甲是现今很常见的一种疾病，有的患者选择去家门口的修脚店治疗，有的网购所谓的特效药自治，但真的靠谱有效吗？……今天，“宁宁”请来专业医生给正在遭受灰指甲折磨的朋友科普一下~图片来源于网络说起灰指甲，大家会不由自主地想到那句红遍大江南北的广…