锻炼腹肌的方法

陈建勇又(😚)在陆军中精选一些精兵，让孟朝阳把他(🤩)们训练成一支军中之尖，自从上次受(💶)伤后，孟朝阳(🥜)身体状况(🛎)大不如(💩)从(👤)前，陈(🛰)建勇让(💣)他负责军(🐸)士的训练和管(🏷)理(👵)军(👠)狱。南(🦀)亚的(😖)热(🎿)带天气像小孩的(🈳)脸多变，烈日下、风雨(⛳)中，孟朝阳(😦)训军一丝(❎)不(👃)苟，身先士(😜)卒，挥拳如风，汗水(🈯)和雨水如注地从他身上流(🍞)下。所有受训的(🥦)士兵精神百倍，龙腾虎跃，喊杀声震天，我相信不用多(💂)久，在(🔫)孟(😅)朝阳(🐸)的(💗)严训(🙃)下，帝国军(🐱)中又会多出一支血液注入(🎶)钢铁的(🧀)铁军(🉐)。

“那两个为帝国修(🚎)筑隐体的(💞)建筑商(🚱)也(🕎)是(🔓)因为出卖了帝国的情报才被处(🥗)死的吗？(✌)”绍(🔥)军接(👛)着问道。

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