女性补气血的8个偏方,女性补气血的8大神秘偏方！让你气色红润，魅力四射！

    女性补气血的8个偏方，如下：

    1. 黑糯米补血粥

    黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上山药的营养价值是很高的，益气养血的功效更明显，各取适量一起煮粥喝即可。

    2. 黑木耳蒸鸡

    黑木耳的养生功效是不容忽视的，它有清胃涤肠防辐射的作用，将它和鸡肉一起蒸煮，即滋补又养人，一些高压工作者可以经常吃。

    3. 枸杞炖羊肉

    枸杞除了是最佳的防近视食品，还是补血益气的良药，将羊肉和枸杞一起炖煮，吃肉喝汤，食疗的效果极佳。

    4. 桂圆肉粥

    桂圆也是养气血的好东西，尤其是对于健忘和失眠有着很好的疗效，将桂圆和瘦肉一起煮粥来喝，能养人又养心。

    5. 蜂蜜蒸南瓜

    南瓜的营养价值很高，常吃能起到很好的养生功效，再搭配上补血的海鲜，能让你的脸色由黄变红润。

    6. 黑芝麻

    许多通宵奋战、加班疲劳、脸色苍白的女性朋友，可常吃黑芝麻糊，对补肾养血、乌须黑发、防燥不裂都有很好的效果。

    7. 胡萝卜

    胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

    8. 面筋

    面筋是性凉味甘的食物，也有补气的作用。它的脂肪含量很低，如果是想补血但是又怕发胖的女士就可以常常吃了。海藻类如海带、紫菜等含碘丰富。在每100克海带中含铁1.5克，蛋白质2.4克，脂肪0.1克，维生素B20.09毫克，维生素C5毫克。此外还富含钙、碘、磷、铁等多种微量元素。缺碘会加重贫血，常吃海带能防治贫血和降低血脂。女性朋友常吃这些含铁丰富的食物可以有效地降低患缺铁性贫血的概率。当然咯，补气血还是需要通过专业的调理方法进行。以上食物仅供参考。如需更多信息可以查阅相关文献或咨询医生。

女性补气血的8大神秘偏方！让你气色红润，魅力四射！

    气血是女性的生命之源，拥有充足的气血不仅能让女性容颜美丽，还能让身体健康。现代女性的生活节奏快，工作压力大，很容易出现气血不足的情况。如何补气血呢？今天，就为大家揭秘女性补气血的8个偏方，让你轻松拥有好气色！

一、红枣泡水

    红枣是补气血的佳品，每天用几颗红枣泡水喝，可以起到很好的补气血效果。长期坚持，你会发现自己的气色越来越好。

二、当归炖鸡

    当归是一种中药材，具有很好的补血作用。将当归与鸡肉一起炖煮，不仅味道鲜美，还能有效补充身体所需的气血。

三、枸杞泡茶

    枸杞含有丰富的营养成分，包括维生素、矿物质等，具有很好的滋补作用。经常用枸杞泡茶喝，可以起到很好的补气血效果。

四、黑芝麻糊

    黑芝麻富含铁元素，是补血的好食材。经常食用黑芝麻糊，可以补充身体所需的气血，让你的肌肤更加光滑细腻。

五、桂圆莲子汤

    桂圆和莲子都具有很好的补血作用，将它们一起煮汤喝，可以起到很好的补气血效果。同时，这道汤还有安神的作用，有助于改善睡眠质量。

六、阿胶糕

    阿胶是一种传统的补血食材，具有很好的滋补作用。经常食用阿胶糕，可以补充身体所需的气血，让你的肌肤更加红润有光泽。

七、黄芪炖牛肉

    黄芪是一种中药材，具有很好的补气作用。将黄芪与牛肉一起炖煮，不仅可以补充身体所需的气血，还有助于提高免疫力。

八、玫瑰花茶

    玫瑰花茶不仅具有美容养颜的作用，还有很好的疏肝理气效果。经常喝玫瑰花茶，可以促进血液循环，改善气色。同时，玫瑰花茶还有助于调节情绪，让你心情愉悦。