白果功效,白果的功效与作用-大健康网

白果，中药材名，为银杏科植物银杏的种子。白果营养丰富，富含蛋白质、脂肪和淀粉等物质，并有少量的钾、铁、钙、磷等，具有一定的食用价值。其具体功效包括：

1. 补肺益气：白果能够入肺经，具有滋补肺脏的作用，对于肺气不足、肺功能减弱等有较好的调理效果。

2. 缩尿止带：白果可以用于治疗小便频数、夜间尿多等症状，同时也可以缓解女性白带异常、赤白带下等症状。

3. 美容养颜：白果中富含多种营养物质，如黄酮类化合物、维生素C等，有助于清除自由基、抗氧化，从而达到美容养颜的效果。

4. 抑菌杀菌：白果中含有黄酮类化合物和银杏酸等成分，具有一定的抗菌、抗炎、抗病毒等作用，有助于增强机体免疫力。

5. 促进血液循环：白果中的黄酮类化合物可以扩张血管，改善血液循环，有助于预防和治疗心血管疾病。

6. 降低血糖：白果中含有的黄酮类化合物还可以促进胰岛素的分泌，有助于降低血糖水平。

7. 保护肝脏：白果能够促进肝脏对脂肪的代谢，降低脂肪在肝脏内的含量，对于脂肪肝等疾病具有一定的预防和治疗效果。

8. 提高记忆力和智力：白果中富含多种营养物质，如黄酮类化合物、银杏酸等，这些物质有助于改善大脑功能，提高记忆力和智力。

需要注意的是，白果虽然具有多种功效，但并不是所有人都适合食用。特别是过量食用白果可能导致中毒，出现恶心、呕吐、腹痛等症状。因此，在使用白果时应注意适量，遵循医嘱。

白果的功效与作用

白果，又称银杏果，是银杏树的种子。它不仅是一道美味的佳肴，更是一味具有多种功效和作用的中药材。近年来，随着人们对健康的关注度不断提高，白果的养生价值也受到了越来越多的关注。下面就让我们一起来了解一下白果的功效与作用吧！

白果含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾等营养成分，具有很高的营养价值。其中，白果中的黄酮类化合物和银杏酚等成分具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。

1. 改善记忆

白果中含有丰富的黄酮类化合物和银杏酚等成分，这些成分可以帮助改善大脑功能，提高记忆力和认知能力，对于预防老年痴呆等疾病也有一定的帮助。

2. 保护心脑血管

白果中的黄酮类化合物和银杏酚等成分可以扩张血管，降低血压，改善血液循环，对于预防和治疗心脑血管疾病有一定的帮助。

3. 抗炎、抗菌

白果中的黄酮类化合物还具有抗炎、抗菌的作用，可以帮助缓解炎症，对于治疗感染性疾病也有一定的帮助。

4. 美容养颜

白果中的黄酮类化合物和银杏酚等成分具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，同时还可以促进皮肤新陈代谢，改善皮肤状态，具有美容养颜的作用。

5. 润肺止咳

白果性平，味甘苦涩，具有敛肺气、定喘咳的功效，对于肺病咳嗽、哮喘等病症有一定的治疗作用。

一般来说，成年人每天食用10-15颗白果即可满足营养需求。食用方法多种多样，可以生食、煮食、炒食或烤食，也可以用来煮粥或煲汤。但需要注意的是，白果中含有一定的毒素，因此一定要控制好食用量，避免过量食用。同时，对于有咳嗽、哮喘等疾病的人，也需要在医生指导下食用。

在选购白果时，应该选择颗粒饱满、无虫蛀、无霉变的新鲜白果。如果需要保存白果，应该放在阴凉通风处，避免阳光直射和受潮。同时，也要注意防止白果生虫或发霉。

白果是一种营养丰富、具有多种功效和作用的中药材和食材。适量食用白果可以帮助我们改善记忆、保护心脑血管、抗炎抗菌、美容养颜和润肺止咳等。但需要注意的是，一定要控制好食用量，避免过量食用。在选购和保存白果时也需要注意方法，以保证其新鲜度和品质。让我们一起健康地享受白果带来的美味和营养吧！