碘的作用,为了预防碘缺乏病，世界卫生组织建议每人每天摄入150微克的碘

    碘是人体必需的微量元素之一，有“智力元素”之称。健康成人体内的碘的总量为30mg（20mg存在甲状腺中）。

    碘的生理功能：

    1. 促进生物氧化：甲状腺素能促进三羧酸循环中的生物氧化，协调生物氧化和磷酸化的偶联、调节能量转换。

    2. 调节蛋白质合成和分解：当蛋白质摄入不足时，甲状腺素有促进蛋白质合成作用；当蛋白质摄入充足时，甲状腺素可促进蛋白质分解。

    3. 促进糖和脂肪代谢：甲状腺素能加速糖的吸收利用，促进糖原和脂肪分解氧化，调节血清胆固醇和磷脂浓度等。

    4. 调节水盐代谢：甲状腺素可促进组织对水盐的摄取、储存和利用，以维持体内水盐平衡。

    5. 促进维生素的吸收利用：甲状腺素可促进烟酸的吸收利用，促进维生素A、维生素B12、维生素C等多种维生素的吸收和利用。

    6. 活化酶：甲状腺素能活化体内许多酶，如β-胡萝卜素脱氢酶、琥珀酸脱氢酶等酶类，从而维持机体正常新陈代谢。

    7. 促进正常发育：甲状腺素促进骨骼的发育和生殖器官的生长和发育，如可促进男性睾丸发育，女性卵巢的发育和排卵功能等。

为了预防碘缺乏病，世界卫生组织建议每人每天摄入150微克的碘

    不同地区和不同人群的碘摄入量存在差异，一些地区的人们由于地理环境、饮食习惯等原因，存在碘缺乏的风险。因此，补碘已经成为这些地区的重要公共卫生措施。