黑布林的营养价值,水果黑布林有哪些好处

1个黑布林相当于几碗米饭呢

水果黑布林有哪些好处

紫黑色的皮黄色肉椭圆形的水果是什么水果？

黑蛋白是一种营养丰富的水果，其营养价值如下。

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1.维生素:半蛋白中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素K。这些维生素有助于增强免疫系统、骨骼健康和眼睛健康。

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2.矿物质:血蛋白中含有钾、钙、镁、铁等矿物质。这些矿物质有助于维持心脏正常功能、骨骼健康和促进血液循环。

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3.食物纤维:海布林中含有丰富的食物纤维，对肠道健康、降低胆固醇、控制血糖有一定效果。

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4.抗氧化物质:黑蛋白富含花青素和类黄酮等抗氧化物质。

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也就是说，黑蛋白是营养丰富的水果，多吃对健康有益。

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1个黑布林相当于几碗米饭呢

一个半蛋白的营养价值相当于**饭碗的三分之一。

1个半蛋白(100克)含热量83千卡，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物17.6克，食物纤维3.9克。

而一碗米饭(150克)的热量是170千卡、蛋白质3.5克、脂肪0.3克、碳水化合物38克、食物纤维0.3克。

因此，一个半蛋白和一碗米饭的热量、营养价值并不相等。

水果黑布林有哪些好处

黑蛋白果实含有丰富的糖、维生素、酸、氨基酸等营养成分。

具有较高的营养价值，黑布林的保健功能非常突出，有生津利尿、清肝养肝、解郁毒、清湿热的作用。

以上资料仅供江南鲜品参考

紫黑色的皮黄色肉椭圆形的水果是什么水果？

海布林(英文:plum)是一种李子。

各地叫法不同，别名有黑李、黑棕等。

这个品种是从美国进口的，果实的颜色是黑紫色的，所以是美国?布莱克?李，美国?也被称为李。

但是，在香港和东南亚的中文圈，李子多被音译为布林。

营养非常丰富。

黑蛋白果实含有丰富的糖、维生素、酸、氨基酸等营养成分。

具有较高的营养价值，黑布林的保健功能非常突出，有生津利尿、清肝养肝、解郁毒、清湿热的作用。