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1.鱼类:鱼类富含锌和硒等矿物质，能提高睾酮水平，增强性功能。
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2.坚果:核桃和杏仁等坚果富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能提高性欲和性能力。
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3.黑巧克力:黑巧克力富含可可碱，可以促进血液循环，提高性欲。
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4.葡萄:葡萄富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高性能力。
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5.蜂蜜:蜂蜜含有丰富的矿物质和氨基酸，有提高性欲和性能力的效果。
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男人增强性功能吃什么比较有效？
男人增强性功能吃什么比较有效?
男人应该吃的10种食物。
1.西红柿:丰富的维生素C能连结细胞之间的关系，产生胶原蛋白，增强血管。
2.大豆:大豆中含有植物性荷尔蒙，经常食用大豆制品的男性患前列腺癌的概率较低。
3.胡萝卜:含有丰富的钾，有降低血压的作用，食物纤维有整肠效果。
4.牡蛎:海鲜可以提高性能力。
男性的精液中含有大量的锌，如果体内锌不足，精虫的数量和质量都会受到影响。
一颗牡蛎几乎等于人体一天所需的锌(15毫克)。
5.大蒜:大蒜有很强的杀菌力，能消灭侵入体内的病原菌。
男性多吃的话身体会变好，身体会变得结实。
6.维生素C高的食物:男性24岁以后精子的质和量都会走下坡路。有让老化的精子恢复活力的长生不老药。那就是维生素C。
维生素C含量高的蔬菜和水果包括猕猴桃、柳、桔子、花椰菜和芦笋。
7.全麦面包:B族维生素对对抗压力非常重要。
全麦面包是复合碳水化合物，能缓慢释放能量，起到镇静作用，缓解紧张和放松。
8.深海鱼:压力大的男性患高脂血症和脑中风的年龄层也会降低。
深海鱼中含有的欧米伽3脂肪酸，可以阻止血液凝固，抑制血管收缩，降低甘油三酸酯，对心血管有好处。
9.茶:绿茶含有很多红茶所没有的维生素C。
维生素C是预防感冒和抗氧化不可或缺的营养素。
10.葡萄酒:如果一定要喝酒的话，就喝葡萄酒吧。
在葡萄酒中，葡萄皮中的多酚抗氧化物质会残留在酒液中，从而降低患心血管疾病的风险...........
男人经常吃什么有助于性功能
男人的性功能是他们非常在意的，就像是男人尊严的象征，或者是男人的第二张脸，所以无论如何都想提高男人的性能力，想要保持自己的力量性功能的食物，我们来了解一下经常吃些什么对男性性功能有帮助。
1.核桃核桃属于坚果类，是我们生活中非常有营养的食物。但是，人们只知道核桃能健脑。从核桃中提取的药片完全可以作为伟哥使用。
据专家介绍，核桃的壮阳功效早在中药书上就有记载，可以“补肾健脑”。
现代医学经常使用核桃入药，除此之外还可以通过食疗有效治疗，缓解中年男性常见的早泄、性功能低下等症状。
2.韭菜韭菜是中国最具特色的食物，它不仅味软味鲜，同时营养价值也非常高。
《本草纲目》中记载:“韭能补肝益命，治小便频度、小便漏”，这是现代医学研究证实的。
中国中医认为，韭菜有温补肝肾、助阳固精的作用。因此，在药典中有“起阳草”的美称。
特别是韭菜籽是一种激性剂，适当食用能起到很好的固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。
尤其对阳痿、遗精、多尿症等中年男性常见疾病有效。将韭菜籽磨成粉，早晚各15克，用开水送服。
对各种原因引起的阳痿、早泄等有很好的治疗效果。
3.狗肉狗肉是中国最具代表性的滋补肉类食品。我国中医认为狗肉味甘、咸、性温，适当食用具有很有效的益脾和胃、滋补壮阳作用。
《本草纲目》记载:“狗肉安五脏，轻身益气，益肾补胃。
暖腰膝，强气力，补五劳七伤，补血脉”，由此可见狗肉的营养价值和药用价值有多高。
黑豆炖狗肉，肉汤对阳痿早泄有很好的疗效。
也可以吃用文火煮的生姜煮的狗肉。这不仅能暖肾壮阳，还能缓解寒冷和疼痛。
但是狗肉不能多吃，以免上火。
对于吃什么对男人的性功能好这个问题，狗肉也是滋补的良药。
4.泥鳅泥鳅所含的营养成分除优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸等之外，还含有丰富的铁、磷、钙等矿物质。
泥鳅的味甘性平，有补中益气、养肾生精的功效。
特别是对性功能低下等症状有调节作用，泥鳅含有促进精子生成的特殊蛋白质。
以上就是专家的观点，男性为了提高性功能，不要盲目地使用补品和性方面的药物，只要通过饮食来养，出人头地也不是梦。
多吃哪些食物对男人好 强精促性？
3、蛇肉近几年来，吃蛇肉已成为一种时尚。
两条蛇交配需要很长时间(蝮蛇需要6到24小时)，吃蛇的肉可以延长性生活。
4、鸽子肉白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配非常频繁，这是因为白鸽的性激素分泌特别旺盛，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身的妙品，因为它是肾脏具有补气血、强性功能的作用。
白鸽蛋的功效更胜过白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有大量的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
以下食疗对强精益肾有很好的效果。
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