荷叶减肥茶配方,荷叶减肥茶配方有哪些

荷叶减肥茶的配方有哪些?？

荷叶减肥茶配方有哪些

荷叶减肥茶怎么自制

莲叶瘦肥茶的配方可以根据个人喜好和需要进行调整。常见的菜谱包括:

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1.荷叶:有清热利湿、消肿减肥的功效，促进新陈代谢，可以达到减肥的效果。

2.绿茶:富含茶多酚和咖啡因，促进脂肪代谢，加速脂肪燃烧。

3.蜂蜜:有润肠通便、调整肠胃功能的作用，还能增加茶的味道和甜度。

4.柠檬:含有丰富的维生素C和果酸，有助于排除体内毒素，促进新陈代谢，达到减肥的效果。

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根据以上材料，可按以下步骤制作莲叶减肥茶:。

1.将荷叶和绿茶放在一起用开水冲泡，冷却后加入适量的蜂蜜和柠檬汁。

2.每天喝1 ~ 2杯，早上空腹的时候和晚上睡觉前，持续喝一段时间，可以看到减肥的效果。

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需要注意的是，减肥茶只是减肥的辅助方法，合理的饮食和运动相结合才能达到更好的效果。另外，荷叶和绿茶都有药用价值，建议在饮用前咨询医生和营养师，避免副作用。

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荷叶减肥茶的配方有哪些?？

荷叶减肥茶是减肥的最佳食品，它营养多，效果大，而且吃法很方便，是很多想减肥却又不想花太多力气的美眉的心头爱。

莲叶能祛暑、升发清阳、除湿?祛瘀、利尿?有通便的作用，最重要的是还有健脾升阳的效果。

1、荷叶瘦肥茶原料:干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖适量、清水700毫升。

制法:将荷叶、山楂、薏米和陈皮洗净，放入锅中。

在锅中加入700毫升水，大火煮开后，调成中火再煮5分钟。

在茶壶里放入冰糖，放入滤网，放入煮好的茶，搅拌至冰糖溶化。

2、陈皮莲叶减肥茶原料:陈皮500克，鲜莲叶100片，生苡仁、生山楂各1000克。

制作方法:将夏季采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。

将陈皮、山楂、仁三者研细，与荷叶混合，分100袋，每日1袋，代茶饮用100天。

3、洛神荷叶减肥茶原料:洛神花4分钱，荷叶半片，蜂蜜适量。

制作方法:将洗净的荷叶沿脉切成小块，与洛神花一起放入约50ml的锅中，煮15分钟。

用蜂蜜和冰糖调味的话，可以避免变酸，但也不要太甜。

洛神花酸甜的味道，自古以来就受到很多人的喜爱。这款茶不仅味道好，还能解油腻、解气、壮体，是适合全家饮用的天然饮品。

4、山楂荷叶减肥茶原料:5钱，荷叶3钱，红枣2 ~ 3颗。

制法:将500毫升水煮沸，放入全部材料，煮约5分钟，取渣饮服。

此茶可降体脂、健脾、降压、安神，可预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。山楂吃多了会对肠胃造成刺激，所以加入红枣使茶更加平和可口。

荷叶减肥茶配方有哪些

桂花茶。

材料:荷叶半片、山楂50克、肉桂1根(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

做法:将荷叶捣碎，放入水中煮开。加入山楂、肉桂、冰糖，再煮6分钟即可。

功效:据说可以塑造纤弱的身体，散发自然的香味。

山楂叶茶。

材料:山楂15克，决明子15克，荷叶1片。

做法:将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，与决明子一起放入锅中，加适量水一起煎。

过滤去渣，取汁饮用。

功效:喝这个茶，可以帮助我们健胃整肠，活血散瘀。

茉莉花茶。

材料:绿茶3克，茉莉花3克，荷叶1片。

做法:将荷叶切成细丝。

将荷叶与另外两种材料一起放入锅中，加入适量的水，煎煮5分钟后服用。

功效:清除多余的热量，改善头晕和胸闷。

答案来自纤苗堂

荷叶减肥茶怎么自制

荷叶茶的功效有很多。不仅能美容，还能减肥。是最便宜的食材。

山楂茶。

材料:山楂15克，荷叶10克，陈皮10克，清水700毫升，蜂蜜适量。

做法。

1、首先将山楂、莲叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，然后洗净。

2、锅内加水，放入干山楂、莲叶、陈皮，大火煮开后，转小火煮10分钟后关火。

3、盖上盖子焖5分钟左右，把煮好的茶倒出来就可以了。

4、茶温后加入适量的蜂蜜饮用。

注意:荷叶山楂茶可以说是绝佳的瘦身茶，荷叶有健脾调胃和减肥的功效;山楂还有消除脂肪、加快废物排出的作用。

荷叶和玫瑰茶。

材料:荷叶3克，决明子6克，玫瑰花3朵。

做法:将荷叶、决明子、玫瑰花用开水冲泡。

注意:空腹或饭前饮用，减肥效果最佳。

不仅有减肥的效果，还能清热，抑制气血浮肿。

荷叶减肥必知:

1、喝荷叶茶的女人不需要减肥，因为你在坚持喝了一段时间后不喜欢吃鱼肉油腻的食物。

2、肾功能不好的女性不要吃莲叶，因为莲叶有利尿作用。

3、荷叶性寒，月经期间应禁止饮用。

4、如果在饮用荷叶茶减肥过程中有任何不适反应，应立即停止饮用。