生殖器保健,如何保养你的生殖系统？

外阴怎么保养？

如何保养你的生殖系统？

怎样保养阴茎

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2.使用安全性行为:使用安全套等安全性行为可以预防性传播疾病的传播。

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4.健康的饮食:均衡的饮食可以提高生殖器官的健康状况，增加受孕的机会和性功能。

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5.运动:适量的运动可以提高血液循环，增强生殖器官的功能。

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外阴怎么保养？

很多女性习惯每天或做爱后用香皂或专用的清洗液清洗外阴，但很多专家建议，对于这个看似健康的习惯，女性不要经常用香皂或专用的清洗液清洗外阴，陈述了“稍微偷工减料比较好”的意见。

因为女性的大阴唇除了在排泄和性生活时“张开”外，其余时间都是闭合的状态，覆盖着阴道口和阴道口上方的尿道。

织物的PH值为4 ~ 5(中性为7，以上为碱性)，呈酸性。

阴道的酸性环境几乎抑制了细菌的繁殖活动。

因为尿道口靠近阴道口，所以也有酸性分泌物的保护。

另一方面，香皂是碱性的，它会改变外阴具有自净作用的酸性环境，反而容易让细菌进入，成为尿路感染和阴道炎症的原因。

另外，女性阴唇内侧和被其覆盖的尿道口、阴道口是粘膜，表皮特别柔软，受到肥皂等的刺激会引起表皮水肿，损害身体的防卫力。

如果阴道的屏障被破坏，外部的病原菌和病毒就会繁殖，反而增加发病的危险性，所以女性尽量只清洗外阴。

如果用专用的清洗液清洗的话，可以用淋浴，如果没有条件的话也可以用洗脸盆清洗，但是一定要用专用的清洗液清洗。

上了年纪的人最好每周保证1 ~ 2次专用的清洗液。

如果你患有滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎或子宫颈糜烂，在医生的指导下，每天使用弱酸性或弱碱性阴道洗液不应超过1次。

如何保养你的生殖系统？

还是看了陈金柱医生讲的问题才意识到，女性生殖系统的健康问题，影响的不仅仅是个人，还影响家庭的和睦幸福，影响下一代血脉的繁衍，所以生殖系统的健康问题是个人的提高生命质量，提高下一代的生育质量，提高整个家庭的生活质量，对人类社会来说是非常重要的课题。

鱼泡最近对卫生巾很感兴趣，这是我对固元膏感兴趣而了解到的女性保养知识3，借此机会更明确地告诉一些群友和博友，我不是医生，我只是把一些大家容易忘记，又简单的养生观推广给大家，养生是一种疾病的预防手法，也是一种别样的保险。它已经融入你的生活，关系到你和你家人的健康。

生殖系统:阴道+子宫+卵巢。

作用:生育/性生活/女性特征1。是饮食疗法。有妇科病(即使没有妇科病，也包括痛经和月经不调的情况)的女性，一定要吃不会受寒的食物，最好参考食物性质分类表来制定饮食计划。

特别是在生理期，一定要注意不要多吃容易忽视的水果。

因为大部分水果都是凉的。

服用女科圣药当归粉和黑糖水。

但是，子宫肌瘤严重的情况下，是不能随便吃的。因为雌激素会使子宫肌瘤生长。

暂时没有妇科病的女性看了此文感觉，看了就是看了，我也习惯和这类朋友交流，因为对方都觉得这是把问题搞大，在这里提醒你，你需要时，尽快从饮食开始调理，不要先挂消炎水。

两个。养成良好的生活卫生习惯。

1.洗澡时脱下内衣后，马上用手用水清洗一次内衣。不要从第二天开始清洗分泌物。

2.选择透气性强的裤子、裤子、裙子。

3.长时间坐着之后，站起来用双手用力拍手腕，马上就能打通这个部位的经络。

4.做爱的时候，夫妻先泡澡。

三个。如果你得了妇科病

，常常复发不了的时候，所有的西药你都要停，不要再用消炎药慢慢危害你的健康，你可以试试这个方法:懒妇科病有吗?给你艾熏。

因为这个方法简单、成本低，很多姐妹都在尝试。

在这里提醒您，这个方法不是医生引导的，是我们姐妹自己发明的，做的时候一定要放在桶里，并注意控制过程中发生的不舒服，有些姐妹会被文由于没有介绍，结果一边熏着电视一边烧了下毛毛。

四个。我意识到正确使用卫生巾的价值观。

女性经期感染包括轻度发热、皮肤瘙痒、外阴部炎症、上行性感染(例如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜炎等)、白带过多、伴有发热或恶心、泌尿系感染、膀胱炎、尿路，尿频，尿急，尿痛，腰酸，腰痛伴随着发热的疲劳感是经期女性的感染，可能会引发严重的妇科疾病。

世界卫生组织(who)的研究表明，全世界80%以上的女性患有妇科疾病，其中63%的妇科疾病是由于不正确使用卫生巾造成的。

有统计数据显示，在市面上使用卫生巾的人中，有38%的人患有严重的妇科疾病，73%的女性在经期会有局部皮肤瘙痒、烧灼、灼痛的感觉。

请慎重使用以下的卫生巾。

1.假冒成分:

棉，纸浆(含有聚乙烯)，废弃餐巾纸，黑棉。女性的外阴毛细血管多，血液流动快，对病毒的吸收也快。

2.毛:卫生巾表面毛棉过多，飞到女性生殖系统中后，女性身体无法排出，日积月累，直接导致各种妇科病和子宫瘤，子宫瘤切开后，里面是卫生巾普金的毛很多。

3.有素问背胶:

大部分使用工业橡胶(甲醇、乙醇、甲醛、重金属)，含有傻子，傻子是致病物。这些物质在每天使用时残留在你的内裤上，很难清洗，因为内裤直接接触皮肤，这些有害物质会进入人体，污染女性必有的生理环境。

4.吸水回渗性:

如果吸入后反流严重，皮肤会受到二次污染，引发妇科病。因为女性的经血在排出体外的2小时内就会发霉。

如果卫生巾吸水后，棉变成黄色，说明它不是好的成分。颜色的变化是因为卫生巾含有荧光剂。

如果用卫生巾用盐和火咸消磁毒，妇女性内环境酸度提高，阴道松弛，抵抗力减弱，导致妇科病。

怎样保养阴茎

穿棉质内裤。

我尽量不穿太紧的牛仔裤

每天保持清洁，包皮较轻的要翻过来清洗。

适当地自慰，在没有压力的情况下处理性问题。

踢球时要注意不要伤到阴茎和睾丸，开玩笑时动手也是如此。

注意营养。