葛木养生粥,吃葛木养生粥有什么禁忌？

葛木养生粥怎么做

吃葛木养生粥有什么禁忌？

孙俪说的养生粥

葛木养生粥是以葛根为主要食材制作的养生粥。葛根是中药，有清热解毒、润肺止咳、降血压等功效。葛木养生粥通常会加入红枣、莲子、桂圆等其他食材来提高营养价值和口感。

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葛木养生粥具有滋补强壮、补气养血、增强免疫力等功效，适合体弱易感冒者食用。另外，葛木养生粥也很适合夏天喝，可以清热解暑，滋润皮肤。

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葛木养生粥是将葛根切成小块，放入水中煮沸后，加入其他材料煮成粥。可根据个人喜好加入砂糖或蜂蜜调味。每天早晚各吃一次，坚持吃一段时间，就会有很好的滋补效果。

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葛木养生粥怎么做

【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

【做法】葛根、木瓜洗净，红豆、扁豆、糙米、薏米浸泡1小时。

然后，将所有材料放入炖盅内，加入适量水，用文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖即可食用。

吃葛木养生粥有什么禁忌？

魔芋是世界公认的调理身体的食品。有饱腹感，可以减少卡路里的摄取。葛根中含有的类黄酮，有清除体内垃圾的作用，经常食用，有强筋壮骨、美容、健康、长寿的功效。薏米具有祛湿利水、消肿、排毒的作用。是天然的清肠排毒物质，有助于排出滞留的脂肪。

将这些材料一起煮成杂粮粥，不仅能减肥、滋补肝肾，还能帮助排除体内积蓄的毒素，美容养颜，是男女老少都不可缺少的食谱。

孙俪说的养生粥

葛木养生粥食疗方子:

【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

【做法】葛根、木瓜洗净，红豆、扁豆、糙米、薏米浸泡1小时。

然后，将所有材料放入炖盅内，加入适量水，用文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖即可食用。

魔芋是世界上有名的调理身体的食品。有饱腹感，可以减少卡路里的摄取。葛根中含有的类黄酮，有清除体内垃圾的作用，经常食用，有强筋壮骨、美容、健康、长寿的功效。薏米具有祛湿利水、消肿、排毒的作用。是天然的清肠排毒物质，有助于排出滞留的脂肪。

将这些材料一起煮成杂粮粥，不仅能减肥、滋补肝肾，还能帮助排除体内积蓄的毒素，美容养颜，是男女老少都不可缺少的食谱。

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