养生茶怎么搭配,养生保健茶配方？

煮养生茶配方大全

养生保健茶配方？

中药养生茶配方有哪些？

1.绿茶:可以搭配蜂蜜、柠檬、薄荷叶、生姜、枸杞等，具有清热解毒、提神、抗氧化等作用。

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2.黑茶:与枸杞、红枣、陈皮、桂皮、山楂等搭配，具有降血脂、健脾消食、抗衰老等功效。

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3.白茶:与玫瑰、桂花、菊花、薰衣草、甘草等搭配，具有美容、舒缓神经、滋润皮肤等功效。

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4.乌龙茶:与菊花、枸杞子、桂圆、枣、玫瑰等搭配，具有减肥瘦身、促进新陈代谢、提高免疫力等功效。

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5.普洱茶:与陈皮、山楂、大枣、生姜、蜂蜜等搭配，具有降血脂、清热解毒、助消化等功效。

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煮养生茶配方大全

像是养生茶帐。

1、枸杞茶

茶15克。

饮用方法:加水煎30分钟，冷却后饮用。

功效:枸杞子含有丰富的维生素b1、维生素c、钙、铁。

无论是泡茶，还是嚼着吃，都对电脑使用者的眼睛疲劳、疲劳、视力低下有帮助。

2、芦根蜜糖茶

茶方:取鲜芦根25克，加入适量蜂蜜。

饮用方法:用适量的开水加盖浸泡10分钟，用筷子搅拌后饮用。

功效:有生津清热，润肺利咽之功。

3、橙茶

橘子3到6克，绿茶5克。

饮用方法:用开水冲泡，放入锅中隔水蒸20分钟后饮用。

1日1次，随时服用。

功效:此茶橙红理气，消痰止咳。

茶叶有抗菌消炎的作用，用这二味配制而成。对咳嗽痰多，粘稠不容易咳出来的人有效。

4、白木耳茶

茶是白木耳20克，茶叶5克，冰糖20克。

服法:先将白木耳洗净，加水与冰糖煮熟;将茶叶浸泡5分钟取汁，放入白木耳汤中，搅拌均匀后饮用。

功效:适用于虚咳。

白木耳是滋补佳品，含蛋白质约10%、65%、4%;另外，还含有磷、铁、钙、镁、钾、钠等。

药用有滋阴润肺、养胃生津的功效。

白木耳和冰糖具有润肺、止咳的功效。配上茶，兼有消痰利湿中点火、消炎的功效。

养生茶的作用。

1、茶能润肺，多喝纯净优质的茶，不仅能补充人体所需的水分，还有助于润肺生津，茶中丰富的营养物质被人体吸收后，能提高人体免疫力，预防疾病，健康养生。

2、茶的功效比白开水强。

比热水更有补充水分的效果。

为肌肤补充水分时，不要只依靠“拍水”、“面膜”，也要注意补充水分。经常喝茶吧。另外，皮肤的“固水”工作(隔离和润肤)也要尽早开始，不要不小心把水分带走。

3、茶脾、胃、肺的保健，茶是肠胃和胃的最佳日常清洁方法。茶能帮助肠胃消化脂肪，还能得到维生素和纤维素，帮助肠胃排毒和蠕动，积累肠道毒素。

脾属土，是人体运化的核心，肺属金，能助升土生金，养脾健胃也是间接养胃。

养生保健茶配方？

1、玫瑰菊花茶:取干玫瑰花6 ~10片，菊花2-3朵，放入杯中，冲入开水，即可饮用，也可搭配2颗红枣，既可再添几分甜香，又增添滋补气血之功。

2、桑叶枸杞茶:桑叶6克，枸杞12克，绿茶3克。

将上述三味放入杯中，用沸水蒸5分钟即可饮用。

3、金银花茶固体饮料:金银花、麦芽糊精。

可清热解毒，疏散风热。

可用于疔疮、喉痹、丹毒、热毒血痢、风热感冒、温病发热等。

中药养生茶配方有哪些？

黄芪五味茶。

原料:人参5克，黄芪10克。

五味子5克，冰糖适量。

【功效】补气、生津、养生、增强造血功能、利尿保肝、利水退肿、托毒排脓、提高免疫力、抗疲劳、抗衰老。

【用法用量】用开水冲泡，一天1包。

菊花茶。

【原料】西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。

【功效】养阴润肺、清热解毒、平肝明目、生津解渴、提神抗疲劳。

【用法用量】用开水冲泡，一天1包。

这是一种决明子茶

原料:决明子30克。

【功效】清肝明目，润肠通便，放血肝火，降脂，通便，减肥。

【用法用量】用开水冲泡，一天1包。

麦芽茶。

【原料】炒麦芽15克，炒山谈衫胡楂5克，陈皮3克，冰糖适量。

【功效】消食、健脾、消胀，增进食欲，帮助消化。

【用法用量】用开水冲泡，一天1包。

首乌强身茶。

原料:制何首乌15克，北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。

【功效】补肾滋阴，养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。

【用法用量】用开水冲泡，一天1包。

苏佩清教授为本报读者开出了10种最常见的中药保健茶处方。读者可以根据需要服用。

参茸壮阳茶

原料:人参5克，鹿茸3克，陈皮3克，冰糖适量。

【功效】具有壮阳、补肾、壮阳、提高免疫力、促进性功能、抗疲劳、抗衰老的功效。

【用法用量】用开水冲泡，一天1包。

这是薏米茶。

【原料】炒薏米10克，荷叶5克，山楂5克。

【功效】清热、利湿、消昌侍基水肿、降脂、减肥、促进消化。

【用法用量】用开水冲泡，一天1包。

荷叶茶

【原料】荷叶3克，决明子6克，玫瑰花3朵，冰糖适量。

【功效】具有祛暑利湿、消除浮肿、降血脂、通便、消除肝郁等功效。

【用法用量】用开水冲泡，一天1包。

参灵茶。

原料:人参5克，人参10克，远志5克，绿茶少许。

【功效】具有补气养血、健脑安神、提高免疫力、促进睡眠、抗疲劳、抗衰老的功效。

【用法用量】用开水冲泡，一天1包。

玫瑰菊花茶。

原料:玫瑰5克，薄荷5克，白菊花5朵，冰糖适量。

【功效】益肝益血，清脑降火，抗抑郁，安心，提高工作效率。

【用法用量】用开水冲泡，一天1包。

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