保健养生茶配方,可以给几个养生茶/花茶的小配方吗？

养生茶配方

可以给几个养生茶/花茶的小配方吗？

养生花茶大全及配方？

1.绿茶:具有抗氧化、清热解毒、提神醒脑等功效。

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2.花草茶:如菊花、玫瑰、桂花等，具有美容养颜、消炎止痛、调节情绪等功效。

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3.水果茶:如莓果茶、柠檬茶等，富含维生素C和抗氧化物质，能增强免疫力，防止氧化损伤。

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4.中医茶:枸杞茶、菊花茶、人参茶等，具有滋补强身、调节身体机能等功效。

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5.茶材料:薄荷、姜黄、蜂蜜等，可根据个人需要添加，具有清热解毒、消炎止痛、增强免疫力等功效。\\ \"

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养生茶配方

养生茶食谱大全

你知道养生茶的食谱吗?养生茶也有各种各样的搭配，在养生的时候不可避免地要混合自己的食材。什么和什么合在一起才能发挥最大的效果呢?我整理了养生茶的食谱，希望对您有所帮助。

养生茶配方1、西洋参红枣茶

配方:西洋参2钱，红枣15粒，枸杞5粒，纯净水适量

做法:将西洋参洗净切片放入锅中，大火煮开后改小火煮。

然后将大枣洗净去籽，然后切成小块。

将西洋参煮10分钟后，加入红枣和洗净的枸杞，用文火煮10分钟。

功效:补血，理气，养颜。

2、山楂双花茶

山楂4颗，菊花6朵，金银花适量，冰糖适量，纯净水适量

做法:将山楂洗净放入锅中。将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮8分钟。

功效:清热解毒，排除毒素。

3、蜂蜜柠檬茶

做法:蜂蜜1汤匙，柠檬2片，开水适量。

做法:将柠檬放入杯中，倒入适量开水，盖上盖子煮5分钟左右，温度降至70度左右时加入蜂蜜搅拌。

功效:具有美容、抗氧化、祛斑的功效。

4、玫瑰茶

玫瑰花15克，冰糖5克，开水适量。

做法:将玫瑰花和冰糖直接放入杯中，加入适量开水，盖上盖子。

功效:美容养颜，活血散瘀。

5、龙眼枸杞茶

配方:枸杞子10克，龙眼25克，红枣2颗，冰糖10克，开水适量。

做法:将龙眼肉放入杯中。将红枣洗净，去籽，切成小块，放入杯中。放入洗净的枸杞和冰糖。用开水冲泡15分钟。

功效:血?注意?对美容有效果。

6、花草茶

甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫罗兰5克。

做法:将药材放入锅中加适量水一起煮，煮开后再煮10分钟即可。

功效:肠胃的功能变差的话毒素的积蓄增加，引起痘痘的发生。通过排出肠道中的毒素，改善胃里的空气，减少痤疮复发的机会。

养生茶菜谱2正确喝茶。

1、泡茶的方法

(1)不发酵的泡茶方法。

未经发酵的茶中最常见的是绿茶，也包括龙井、毛尖等茶。这些茶的特征是保持了茶叶的天然物质。泡茶的方法有两种。水温在75℃至90℃之间，水温不宜过高或过低。因为水温过高会破坏茶的营养成分，口感也会变差。

(2)发酵茶的冲泡方法

半发酵茶主要指乌龙茶，根据发酵程度分为轻发酵和重发酵。全发酵茶包括红茶、普洱等。

半发酵茶和全发酵茶适合用沸水冲泡。浸泡时间是60秒左右。发酵茶要经过萎凋、揉切、发酵、干燥等步骤，所以上面多有灰尘。

2、选择适合季节的茶。

春天适合喝和花茶，可以帮助发散冬天体内积存的寒气，促进阳气生发，消除春困。

夏天可以喝绿茶，绿茶性味苦寒，具有清热解暑、解毒杀菌、促进消化、增强肠胃功能的功效。

秋天适合喝青茶。青茶性温，能使身体完全消除余热，提神醒脑，神清气爽。

红茶味甘性温，饮用红茶可促进体内血液循环，消除体内寒气，使大脑血液充足，起到滋补作用。

3、喝茶不宜空腹

茶叶中含有茶多酚。空腹喝茶，茶道会吸收过多的茶多酚，容易出现心跳加快、心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响B族维生素的吸收。容易引起胃炎。

4、最好不要喝新茶。

新茶存放时间太短，含有大量未被氧化的多酚、醛、醇类。对胃肠粘膜有强烈的刺激作用，可能引起胃病。少喝新茶。特别是存放不到半个月的产品，一定要避免。

5、饭后不要马上喝茶

茶叶中的鞣酸含量较多，进入体内后会与食物中的铁元素反应形成难溶的凝固物。另外，茶进入正在消化食物的胃中，容易冲淡胃液，影响食物的消化吸收。

6、药不要用茶。

茶叶中的鞣酸、茶碱，可与某些药物发生化学变化，因此，在服用含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质药物时不宜用茶送服没有，茶中的茶多酚与铁剂作用产生沉淀，从而影响药效。

可以给几个养生茶/花茶的小配方吗？

额，我也不知道你所谓的养生是什么概念，反正我当时收集了很多美容，助眠的一些花茶的配方，嘿嘿，共享出来了~希望能帮到你~。

花草茶。

配方:薄荷、甜菊叶等。

功效:缓解精神压力，适合上班族饮用。减轻感冒时的头痛和喉咙痛等不适感。

肺花草茶。

配方:紫罗兰、桂花等。

功效:止咳，润肺。

养肠花草茶。

配方:甘菊，薄荷等。

功效:增加肠胃蠕动，改善胃胀，改善便秘。

制作花草茶。

做法:柠檬草，迷迭香。

功效:增强肝脏代谢，解毒。

种植花草茶。

食谱:迷迭香、蒲公英等。

功效:有利尿效果，增强肾脏功能。

轻松公平茶

做法:烧烤、柠檬草等。

功效:对容易发胖的下半身有瘦身的效果。

促进血液循环，帮助净化肠道。

阳光茶。

配方:金盏花、马鞭草等

功效:金盏花的形状像小太阳一样唤醒你，黄色的茶汤像明亮的橙色太阳一样温暖，马鞭草提神，玫瑰的果实提供一天所需的维生素C是。

C美丽的茶。

配方:玫瑰、芙蓉等。

功效:含有丰富的维生素C，能增强身体的抵抗力和免疫系统，有美容和补血的功效。

丽人茶。

配方:氟利昂，玫瑰等。

美白和滋润皮肤，改善干燥皮肤和日晒引起的暗沉和黑色素沉淀。

智慧美人茶。

迷迭香、鼠尾草等。

功效:滋养大脑，增强记忆力，防老醒脑，补充维生素C。

鸡汤茶。

配方:玫瑰、薄荷等。

功效:可增强心脏和大脑功能，提神，增强活力，可增强中枢神经并促进血液循环。

面向脑力劳动者。

这是一种美白茶。

食谱:玫瑰和苹果花。

美白肌肤，补血，消除痘痘。

不老茶。

玫瑰+甘菊。

补充肌肤水分，增强肌肤弹性，促进肌肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力和修复力。适用于防止皮肤老化，延缓皮肤老化的人群。

女性喜欢喝茶。

迷迭香，粉玫瑰。

为了促进女性乳腺的发育，推荐给即使减肥也不想让胸部变小的女性以及乳房松弛的女性。

连续服用3个月就能达到丰胸效果，改善睡眠质量，皮肤也会变亮。

缓解便秘的茶。

玫瑰，柠檬和马鞭草。

清肠胃，排毒，治疗便秘。

补血养颜茶。

玫瑰、柠檬、马鞭草。

能补血养颜，增强体力，提高抵抗力。

推荐给经常感到疲劳、体力不足、脸色苍白、抵抗力减弱的人。

玫瑰花茶。

配方:玫瑰、迷迭香等。

记忆力变好，气色变好，肚子也舒服。

适合想要瘦腰和腹部的女性。

顺经玫瑰花茶。

玫瑰和岩石。

活血顺气，调理月经不调，适合女性经期饮用。

美白润肤茶。

甘菊，紫罗兰

美白滋润，适合需要补充水分的肌肤。

提神茶

比如迷迭香和薄荷叶。

醒脑，提高心情和倦怠。

香蜂凉茶。

香草和薄荷。

健胃舒压，改善失眠、精神衰弱现象。

推荐给压力大、睡眠不好、注意力不够集中的人。

华华茶。

桂花和玫瑰。

它能补血益气，调理经期，消除令人在意的痤疮。

清热解毒茶。

比如枸杞。

清热降火，祛暑。

推荐给夏天吃便当的人。

美白淡斑茶。

纽扣和玫瑰。

美白、祛斑，适合面部发黄、色素沉着者使用。

电眼美目茶。

配方:玫瑰果、甘菊等。

效果:改善睡眠不足引起的眼睛疲劳，熊猫眼变轻，眼睛变得明亮!

美白茶

配方:玫瑰、芙蓉等。

功效:含有大量无花果精华，可改善肌肤暗沉、黑色素沉淀等问题。

玫瑰的幻想。

食谱是玫瑰,苿莉花,等

功效:有美容、滋补肝胃的功效。也有缓和紧张的效果。

白雪公主。

配方:玫瑰果红巧梅等。

功效:缓和情绪，美容养颜，调节血气，养胃养肝，美白祛斑

很美。

配方:茉莉花，粉红玫瑰等。

功效:可以达到去脂减肥、减肥的效果。

纤体清洁剂

配方:玫瑰水果，百里香。

功效:清除体内杂质和废物，改善便秘，瘦身。

体内spa

配方:桂花、菩提子等。

功效:净化肠胃，排除体内毒素，改善便秘，减肥。

舒缓压力的花草茶。

配方:紫罗兰、金盏花等。

功效:冲泡后是淡淡的蓝紫色，鲜艳的颜色充满了阳光与自然对话的气息，舒缓心情。

晴朗的早晨

配方:薄荷、金盏花等。

功效:提神，消暑，安定心情，最适合黎明的早晨。

助眠的茶。

配方:橘子花蕾、茉莉花等。

【效果】晚上服用可以保证睡眠质量。

临时泡的茶

配方:薰衣草、薰衣草等。

功效:安定心情，镇定神经。睡前服用，可以放松身心，更容易入睡。

养生花茶大全及配方？

一、春季养生花茶大配

1、茉莉花茶

原材料:茉莉花、绿茶、茶包。

做法。

(1)茉莉花洗净备用;

(2)所有材料放入杯中;

(3)水烧开后放入杯中，加盖焖3分钟左右即可饮用

功效:茉莉花茶有清香。清爽的绿茶和微甜的红茶很相配。香味和颜色俱全，口感也很好。

茉莉花茶性温，适合春季暖身。另外，还有消除春困、提神醒脑的作用，能使春天心情舒畅，清除体内残留的冬天寒气。

2、金银花茶

原料:金银花、枸杞、蜂蜜。

做法。

(1)将金银花和枸杞洗净，放入杯中。

(2)沸腾后放入茶杯中，冷却5分钟左右。

(3)冷却7分钟后，加入蜂蜜调味即可饮用。

功效:金银花是清热解毒的好药材。加入枸杞后不仅能补血润肠，还具有祛毒养颜、抗菌解乏、退风热的功效。

再加上春天是流感多发的季节，喝这个金银花茶可以预防流感，治疗流感和流感引起的发热。

3、柠檬汁

原材料:柠檬草、甘草。

做法。

(1)将柠檬草洗净，切成小片备用。

(2)将甘草洗净，和柠檬一起放入杯中。

(3)水烧开后放入杯中，加盖焖10分钟。

(4)等到茶里有甘草的甜味时再喝。

功效:这款柠檬草茶是养生花茶中最清爽甘甜的春茶。

春天饮用，具有提神醒脑、缓解神经衰弱、改善贫血和气虚、改善免疫力的功效。一年之计在于春，春天喝柠檬茶改善体质，消除疲劳，才能让一年都神清气爽。

4、薄荷菊花茶。

原材料:薄荷、菊花、枸杞。

做法。

(1)将薄荷和菊花枸杞全部洗净，放入杯中。

(2)水烧开后，倒入杯中。

(3)盖上盖子蒸3分钟就可以喝了

功效:菊花枸杞本就暖身，加入薄荷后更增添了提神的作用。

饮用薄荷菊花茶对肝脏真的有很好的养护作用，能清肝明目，解毒养肝，还能排除体内的化学物质和放射性物质，大大增加身体抵抗力我会的。

二、夏季花茶养生大配合

1、麦芽山楂茶

原料:麦芽、山楂。

做法。

将麦芽和山楂洗净，放入锅中备用。

(2)在锅中加入水，用小火煎汤后饮用。

功效:麦芽山楂茶是一种口感甜酸的，具有健胃消食、消积散瘀的功效。

山楂具有改善食欲和帮助消化的作用，麦芽也是一种粗粮，食用对肠道有养护作用。

这款养生茶对夏季疲劳、食欲不振的人也很有效，经常食用对消暑也很有效。

2、西洋参茶

原料:西洋参、枸杞。

做法。

(1)将西洋参和枸杞洗净放入杯中。

(2)水烧开后倒入杯中。

(3)盖上盖子，加热8分钟左右就可以喝了。

功效:西洋参有补气功效，枸杞是补血良品。一起泡茶，可以缓解夏天的倦怠。

西洋参是中药，不宜多吃。每次服用1 - 2粒，2 - 3天服用1杯最有效。

3、荷叶三鲜茶

原材料:荷叶、竹叶、薄荷叶、蜂蜜。

做法。

(1)将荷叶、竹叶、薄荷叶洗净，放入杯中。

(2)烧开水放入杯中，加盖焖3分钟。

(3)水温到八分满的时候加入蜂蜜调味，就可以喝了。

功效:除了荷叶，竹叶和薄荷也能给人清爽凉爽的感觉。用这三种茶叶泡茶，可以缓解夏天的暑热和倦怠。

这三种食材没有副作用。代替茶长期服用，不仅有解毒和清凉的作用，还能降低血压和胆固醇。

4、川芎茶

原材料:天麻、千久

做法。

(1)将天麻和川芎洗净放入炖盅内。

(2)加水大火烧开。

(2)用文火再烤20分钟