无机盐的生理功能

无机盐是人体必不可少的营养物质之一，它们在维持人体正常生理功能中发挥着重要的作用。

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钙

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钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，同时也参与神经、肌肉和心脏的正常活动。缺乏钙会导致骨质疏松和牙齿松动，影响身体健康。

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镁

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镁是人体内重要的电解质，参与多种酶物质的代谢过程。它还能促进骨骼生长和维持心脏、神经和肌肉的正常功能。缺乏镁会导致神经肌肉功能紊乱。

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钾

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钾是维持细胞内外正常电位差的重要离子，同时也参与心脏、肌肉和神经的正常活动。缺乏钾会导致心脏、肌肉松弛和疲乏无力。

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磷

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铁

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铁是构成血红蛋白和肌红蛋白的重要成分，参与氧气的运输和储存。缺乏铁会导致贫血，影响身体健康。

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锌

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锌是多种酶物质的组成部分，参与蛋白质和核酸的合成。它还能促进生长发育和免疫功能的正常运作。缺乏锌会导致生长迟缓和免疫力下降。

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无机盐在人体中的作用复杂多样，缺乏任何一种无机盐都会对身体健康造成不良影响。因此，我们应该合理搭配饮食，保证摄入足够的无机盐。

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