桑葚吃多了会怎么样,桑葚吃多了会怎么样？

桑葚是一种非常营养的水果，富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素等多种营养素。但是，如果吃太多桑葚，会对身体产生一些不良的影响。

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会导致腹泻

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桑葚中含有大量的纤维素，如果吃太多会导致肠道负担加重，引起腹泻。此外，桑葚还含有一种叫做芦丁的物质，如果吃太多也会刺激肠胃，引起腹泻。

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会影响血糖

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桑葚中含有一种叫做花青素的物质，它能够促进胰岛素的分泌，降低血糖。但是，如果吃太多桑葚，血糖会突然升高，对于糖尿病患者来说可能会有不良的影响。

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会引起过敏

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有些人对桑葚过敏，如果吃太多桑葚，可能会引起过敏反应，例如皮肤瘙痒、红肿等症状。因此，过敏体质的人应该谨慎食用，最好先做过敏测试。

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虽然桑葚营养丰富，但是吃太多也会对身体产生不良影响。因此，建议每天适量食用，成年人每天吃10-20颗即可，儿童应该少吃一些。如果出现不适症状，应该及时就医。

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