药膳粥,药膳粥的做法?

各种药膳粥的做法和作用.

药膳粥的做法?

喝对了药粥就能降血糖 身体更健康！

药膳粥是指用中药或食材熬制而成的营养丰富、味道甘甜的粥。药膳粥不仅能滋补强壮，调理身体机能，还能改善肠胃消化，增强免疫力，缓解疲劳。常见的药膳粥有枸杞粥、山药粥、芡实粥、大枣粥等。

各种药膳粥的做法和作用.

一、人参糯米粥:取人参10克，糯米各50克，红糖适量。

将胡萝卜切成薄片，和糯米、山药一起煮粥。粥熟时加入红糖，趁热食用。每天一次。

粥具有补元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用，常喝粥对慢性疲劳综合症有很好的疗效。

但要注意，高血压、发烧患者不宜服用。

二、鸡归闰米粥:乌骨鸡1只，糯米50克，黄芪45克，当归、大枣各15克，当归3克，食盐适量。

先将乌骨鸡宰杀，然后去毛和内脏，洗净。第2次煮沸30分钟后，将黄芪、当归、大枣、肉桂加水煎煮2次，取2000毫升药汁，与乌骨鸡、粳米一起放入沙锅内煮粥。加入适量食盐，吃鸡粥。

此粥具有滋补强壮、调节内脏功能的作用，具有良好的抗疲劳效果。

三、鳝鱼山药粥:将1条鳝鱼剥去内脏。山药、粳米各50克，调味料适量。

将鳝鱼块放入碗中，加入料酒、生姜、葱、食盐搅匀，与山药、粳米一起煮粥食用。一天一次。

此粥具有补气补血、强身壮肌的作用。

五、核桃粥:取桃仁捣烂与粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。

核桃肉20克，大米100克。

将核桃肉洗净，放入锅内，与米煮粥，用武火煮沸，转文火煮即可。

常喝核桃粥，不仅能补肾，还能防治阳痿和遗精。

六、木耳粥:木耳、粳米加冰糖煮，润肺生津、滋阴养胃、补脑强心。

七、芝麻粥:将芝麻捣烂与米同煮，可治头晕目眩、记忆力衰退、须发早白等。

芝麻50克，大米100克。

先把芝麻炒熟，最好切碎，等米煮熟了，再把芝麻放进去一起吃。

参考资料:

药膳粥的做法?

下面介绍一下药膳粥的做法。梨粥---梨2个，洗净切碎，粳米100克，加水煮粥。

因为梨有良好的滋润作用。

用于熬粥，作为秋季的健康食品经常食用。

芝麻粥---芝麻50克，粳米100克。将芝麻炒细，与粳米煮熟后，与芝麻一起食用。对便秘、咳嗽、头晕的人有效。

胡萝卜粥---用素油炒胡萝卜，再和100克粳米加水煮。

由于胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄取后可转化为维生素A，适合皮肤干燥、口唇干裂者食用。

原料:猪脾100克，猪肚100克，粳米200克。

制法:首先，将猪的火、肚子分别洗净，切成豆粒大小，与洗净的粳米一起加水煮粥。

服法:1日服1剂，用味噌数次即可。

功效:健脾胃，助消化，补虚损。

适用于消化不良、病后虚弱、胃部不适、小儿体弱等。

绿豆粥---绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。

粳米与绿豆同煮，消暑、消烦、生津止渴和解毒的效果较好。

银花粥---银花性甘寒，有清香。

用30克银花加水煎取约150毫升浓汁，再用50克粳米加水300毫升煮成粥，分早、晚两次温服，可预防中暑。

风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。

薄荷粥---取鲜薄荷30克或干薄荷15克。

再取100克大米煮粥。待粥熟时，加入薄荷汤和适量冰糖，煮沸。

此粥有清热、散热、清喉的功效。

薄荷叶有辣味，很香，很好吃。

莲子粥---莲子有清心、健脾、止泻的作用。

莲子和粳米一起煮的莲子粥，有治疗夏季失眠的功效。

荷叶粥---取鲜荷叶一片，洗净切碎，装入纱布袋用水煎，取浓汁150毫升，粳米100克，冰糖适量，加水500加入毫升，煮成粥。

莲叶微涩清香，有消暑、解渴、降压、减肥等功效，与粳米、冰糖煮粥甘甜爽口，是极好的消暑良药。

藿香粥---藿香15克(鲜倍)，加水180毫升，煎2-3分钟，去渣。将粳米50克研成粥。将广藿香放入煮2-3分钟。每日温食3次。

藿香味辛性温是夏季常用药，对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、呕吐等有理想的防治作用柑橘粥做法柑橘皮末10克，再米50克。

加入400毫升水，煮成粥。

或陈皮，即桔子的干品生用或麸炒用。

桔皮含有挥发油。油的主要成分是柠檬烯、柠檬酸、甘油菊酮、橙皮甙、肌醇、维生素B1等。

有缓和对消化道的刺激的作用，容易排出积存的气。

促进胃液的分泌。扩张支气管。

桔皮粥具有化痰、化痰、健胃的功效。

降血脂，降血压，治疗急性乳腺炎。

喝对了药粥就能降血糖 身体更健康！

拿糖尿病饮食来说，糖尿病患者通过多吃降低血糖值的食物，就能控制血糖。

那么，什么样的食物有降低血糖的效果呢?接下来，健康专家介绍的药膳粥降糖效果很好。

1.玉米须粥:玉米须15克，粳米50克。

将玉米须洗净，加水2碗，煮20分钟。

将粳米洗净，加入玉米须汤中，煮成粥。

可以代替早餐和晚餐吃。

适用于各种糖尿病患者。

2.葛根白米粥:葛根粉30克，大米100克。

先用白米煮粥，再加入葛根粉，煮至米烂即成粥。

适用于体型偏瘦的糖尿病患者。

3.芝麻黑豆粥:黑芝麻500克，黑豆1000克。

把两者一起加工成粉。

取黑芝麻和豆粉100克，与面粉50克混合，煮成粥。

分成三餐，每顿都使用。

适用于各种糖尿病患者。

4.南瓜节粥:青南瓜250克，麦节50克，粟米50克。

南瓜洗净切成小块，在锅中加水煮至六成熟。加入洗净的粟米，煮开后加入麦麸。

充分混合，煮至小米散开。

适用于各种糖尿病患者。

5.苦瓜粥:苦瓜150克，粳米50克。

苦瓜洗净去蒂，去籽，切片。

将粳米淘净加水煮成粥，再加入苦瓜，用文火煮10分钟即可。

早晚两次，分食。

适用于各种糖尿病患者。

今天介绍的这款药膳粥，在家里就能简单制作。

如果你有高血糖的困扰，不妨从日常饮食开始，使用健康食材来控制血糖。

有很多具有降糖效果的药膳粥，有兴趣的话不妨一试。