xunaa 脱发可能有压力、营养失调、药物副作用、荷尔蒙变化等多种原因。因此，需要根据原因采取对应措施。
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1.均衡饮食:摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质(铁、锌、维生素B等)，以保持头发健康。
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2.减少压力:减少压力可以缓解掉发。做瑜伽、冥想、深呼吸等减压运动。
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3.避免过度使用化学制剂:染发剂和柔顺剂等化学制剂会损害头发，导致脱落。尽量少用或选择天然的替代品。
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4.保持头发清洁:经常洗头，清除头皮上的油脂和污垢，让头发更健康。
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5.使用头皮按摩工具。使用头皮按摩工具可以刺激头皮，促进血液循环，缓解脱发。
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如果你的头发脱落得很严重，建议去咨询医生或发型师，得到详细的建议。
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男士脱发严重用什么洗发水可以防脱？
1、去油止痒控油洗发水
止痒的控油洗发水是理想的控油防脱发洗发水。
这款洗发水专为男士设计，主要作用是去除头屑，长时间控油，自然缓解控油效果。
青柠精华这款洗发水，味道很淡，价格一般在50-60元左右，比较便宜。
2、黛顺洗发水
迪尊?洗发水是网络上热门的洗发水之一。
这款洗发水90%以上的成分都是纯天然的，使用后可使头发光泽平滑，不粘腻。另外，泡沫非常丰富，清洁力非常强，带有淡淡的植物花香。
特别适合油头人士使用，控油、防脱发效果很好。
但是，如果你的发质很干燥，一定要使用整套护发素。
3、欧莱雅洗发水
现在市场上欧莱雅是一个很大的平台，这个品牌的产品非常值得信赖，它含有8种植物成分，不刺激，可以滋养头皮，脱毛，油改善污垢、头发、头皮屑等诸多问题。
到此为止介绍的洗发水都是控油效果很好的。
因此，在选择洗发水的时候，要先了解头发的质地才会有效果。
洗头时需要用指腹揉搓。不要用指甲抓。否则脱发会越来越严重。
导致皮肤炎。
治疗脱发用什么？
脱发的问题几乎困扰着所有人，治疗脱发的方法也在不断变化，其中不乏奇思妙想的方法。
虽然是普通的民间疗法，但是治疗效果并不差哦。
那么就来看看吧!
1、梳头脱毛法。
每天早起后，将双手十指分开插入头发，从前往后梳数十次，用梳子轻梳数十次，可辅助治疗脱发、斑秃和少白头。
2、白兰地脱毛法
在洗发水中加入少许白兰地酒，一边洗一边按摩头皮。
3、辣椒治疗脱发。
将10克尖头小辣椒切成小段，在50克酒中浸泡10天。
4、生姜脱毛法
长了疖子的头皮可能不长头发。在这种情况下，把生姜切成片，反复擦拭斑秃的部位。每天做2-3次，可以促进头发生长。
掉发严重，有没有什么比较好的洗发水推荐啊？
作为一个头发本来就不多但是还没有每天狂掉的人，我每天都在为我掉的头发哭泣!怕有一天头发都没了，防脱洗护产品也用了一种又一种，终于给我用了五种宝洗发水，好用的我真的当场给它们封神!自从开始使用这款洗发水以来，我的头发每天都很闹腾，来看看我推荐的洗发水吧。
1.一果一素不脱洗发水
参考价格:150+。
净含量:700ml中主要添加了柏树叶和生姜根等成分。它不仅能防止掉发，还能清洁头皮，让头皮放松。还能缓解头屑和发油等症状。每次洗头的时候，都要用按摩的方式把头皮压紧，洗完之后就会有头皮复活的感觉。感觉整个头皮都在大口喘气。
一果一素滋养发液
参考价格:105+。
净含量:200ml里面有何首乌、当归、姜根等，能充分的滋养，可以滴在发缝位置上2-3滴，每次用这个都感觉它滋养头皮可以和，很舒服!!然后用手轻轻打圈按摩到完全吸收~而且这款洗发水对头发的好处更多，像什么分叉，干干的，都可以解决，被这些问题困扰的姐妹们又是什么等待着。
3.勇辉脱生发洗发水
参考价格:49+。
净含量:800ml。
脱不脱取决于实力
尿囊素:减少掉发!改善头皮环境!
生姜精华的防脱发护发素!强化发根的强度!
酰胺MEA:滋养发根，预防掉发!
蜂蜜一样的质地，加水轻搓会有很多泡沫，洗头的时候用指腹轻轻按摩头皮，头皮吸收的都是那满满的防脱精华，反正洗发水是要用的，快用这个E换了HD防脱洗发水，秃顶的姐妹坚持用，头发真的很多，几十块钱的大瓶子，针防脱，姐妹赶紧用起来，头发就满了!发量变厚!快点用!!!
4.清幽堂洗发精
参考价格:88+。
净含量:620ml。
成分均无问题，脱人参根，强韧发根，减少脱发，柏树叶，滋养头皮，改善头皮环境。改善油秃!从里到外的脱生发防止!蓬松的上面很舒服，洗的时候按摩一下会促进吸收。洗完头发掉的也很少，感觉头发粘在头皮上!而且干爽不干，每一根头发都很有韧性。
5.海洋至尊防脱洗发水+育发液
参考价格:320+。
净含量:400ml。
网友推荐的这个，这两个人我早就知道了，但是当时觉得贵，就没进，现在真后悔没早点用，一分价钱一分货果然不假。
每次洗头的时候，都能让你的头发变得清爽。洗头后喷上生发液!正在使用!使用一半左右就会有明显的变化，所以和我一样在工作中有脱发风险的人，或者已经开始脱发的人，建议多囤一些。
头顶变厚了。
以上就是我推荐的防脱发洗发水，请注意。这些方法只要坚持使用一段时间，之后头发就不会啪嗒啪嗒地掉了!而且整体感觉音量变大了!!脱不下来的不仅仅是借助力量。规律的生活习惯也很重要哦!如果有同样困扰的姐妹就好了!!!
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