焦虑症发作时的症状,什么是焦虑症?

焦虑症发作时的症状是什么?

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焦虑症的发病是身体上的?会出现一系列的心理症状。具体表现为以下症状。

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身体症状

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1.心悸:心悸、心悸、胸闷等。

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2.呼吸困难:呼吸急促、急促等。

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3.饮食变化:食欲不振、厌食等。

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4.头痛:头晕、头痛等。

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5.肌肉紧张:如手脚颤抖、肌肉紧张等。

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心理症状

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1.担心和恐惧:过度的担心、恐惧和恐惧。

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2.失眠:入睡困难，多梦，睡眠质量下降。

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3 .注意力难易度:注意力下降。

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4.焦虑症状恶化:无力感、绝望感、不安全感。

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5.抑郁症状恶化:情绪低落、自卑、消极等。

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如何缓解焦虑症的发作症状?

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1.深呼吸:尽量放松身体，深呼吸。

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2 .分散注意力:看书、听音乐等分散注意力。

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3.运动:散步、跑步等适度的运动。

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4.咨询:向精神科医生或专业机构咨询。

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焦虑症是一系列身体上的?是表现出心理症状的心理障碍。对于焦虑症的发作，可以通过深呼吸、分散注意力、运动等方法来应对。如果症状持续，建议去看医生或专业机构。

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