菠萝的功效与作用及禁忌,菠萝的功效和作用

菠萝是一种常见的水果，它富含维生素C、B1、B6、叶酸、钾、镁和膳食纤维等多种营养成分。

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菠萝含有丰富的维生素C。促进胶原蛋白的生成，保持皮肤的弹性和光泽。

增强免疫力。维生素C和膳食纤维可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

降低血压菠萝中的钾元素可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。

减少炎症菠萝中的酶溶解剂和维生素C可以减少炎症和疼痛。

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菠萝的禁忌

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胃溃疡和胃酸过多的人应该少吃或不吃菠萝。菠萝中的酸会刺激胃酸分泌，使症状恶化。

怀孕和哺乳期的女性不要吃生菠萝。含有导致子宫收缩的酶。

如果你正在服用某些药物，如血液稀释剂、降压药或抗生素，就不要吃太多菠萝。

对菠萝过敏的人应避免食用菠萝，以免引起过敏反应。

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菠萝的选择和保存方法

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挑选成熟的菠萝时，要注意菠萝的颜色是否均匀，是否呈黄色，菠萝皮是否有光泽，是否有不成熟的部分。把菠萝放在阴凉干燥的地方或冰箱里冷藏以延长保质期。

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