巴旦木的作用

马旦木的作用有以下几点。

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1.增强免疫系统:巴旦木含有丰富的维生素E，增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。

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2.保护心脏:巴旦木富含单不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，保护心脏健康。

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4.保护眼睛:巴旦木富含维生素A和类胡萝卜素，保护眼睛健康，预防视力衰退。

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5.改善皮肤:巴旦木含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸。

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6.提高脑力:巴旦木含有丰富的蛋白质、B族维生素和铁，有提高记忆力和智力水平的功效。

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7.降低糖尿病风险:巴旦木含有低糖碳水化合物，能降低血糖，预防糖尿病。

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