柠檬水的功效与禁忌,柠檬水的功效

喝起来清爽爽口，还能期待健康效果的柠檬水很受欢迎。

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1.补充维生素C:柠檬水富含维生素C，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

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2.帮助消化:柠檬汁中的柠檬酸能促进胃液分泌，帮助消化食物。

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3.促进新陈代谢:柠檬汁中的柠檬酸可以促进新陈代谢，燃烧脂肪，减轻体重。

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4.改善皮肤:柠檬水中的维生素C有助于胶原蛋白的生成，改善皮肤质量。

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柠檬水的禁忌

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柠檬水虽然有很多好处，但并不是所有人都适合喝。

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1.肝病患者:柠檬中的柠檬酸会加速胃酸的分泌，加重肝脏的负担，所以肝病患者不宜喝柠檬水。

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2.有溃疡的人:柠檬汁中的柠檬酸会刺激胃酸分泌，加重溃疡病的症状，所以有溃疡的人不宜喝柠檬水。

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4.过敏体质者:柠檬汁中的柠檬酸可能会引起过敏反应，所以不建议过敏体质者食用。

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结论

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