白萝卜和胡萝卜能一起吃吗

萝卜和胡萝卜是日常可以吃的蔬菜。那么，萝卜和胡萝卜能一起吃吗?

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营养成分

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萝卜含有丰富的维生素C和维生素B，还含有促进肠胃蠕动的葡萄糖和果糖。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，对眼睛和皮肤也有一定的保健作用。

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互补。

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萝卜和胡萝卜的营养相互补充，所以一起吃能让营养更加均衡。萝卜中的维生素C和葡萄糖能促进胡萝卜素的吸收。另外，胡萝卜中的胡萝卜素可以促进萝卜中的维生素C被人体利用。

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注意事项

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结论

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像这样，萝卜和胡萝卜可以一起吃，互相均衡营养。但是也要注意适量食用，有消化系统疾病的人更要注意。

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