奇异果的功效与作用,猕猴桃的功效和作用

猕猴桃是一种营养丰富的水果，它富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维等多种营养成分，对人体健康有很多好处。

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提高免疫力。

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猕猴桃富含维生素C。每100克含有105毫克维生素C，比橙子还高。维生素C可以提高免疫力，保护身体不受病毒和细菌的伤害。

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预防癌症

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猕猴桃富含维生素E和胡萝卜素等抗氧化物质，能清除自由基，防止癌症的发生。另外，猕猴桃中还含有一种特殊的酶，能促进肠道健康，预防结肠癌。

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促进消化。

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猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。猕猴桃还含有天然酵素，能帮助消化蛋白质，促进食物的消化吸收。

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美肤美容

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猕猴桃所含的维生素C能促进胶原蛋白的生成，保持皮肤的弹性和光泽。猕猴桃富含胡萝卜素，促进血液循环，改善肤色，延缓皮肤老化。

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降低血压。

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猕猴桃含有丰富的钾，钾可以帮助身体排出多余的钠离子，降低血压。猕猴桃还含有促进血管扩张、降低血压的类黄酮。

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猕猴桃是一种营养丰富的水果，具有增强免疫力、预防癌症、促进消化、美容、降低血压等多种功效。有作用，是非常健康的水果。每天适量食用猕猴桃，可以保持身体健康。

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