杏的功效与作用,杏的功效和作用

1.消除炎症。

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杏所含的维生素C和β-胡萝卜素等营养成分可以帮助消除身体炎症，减轻疼痛和不适。

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2.改善皮肤。

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杏中的维生素E是一种强抗氧化剂，能减少自由基对皮肤的伤害，促进皮肤细胞的再生和修复，使皮肤光滑、柔软。

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3降低胆固醇。

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杏中含有的甾醇可以降低血液中的胆固醇水平，降低患心血管疾病的风险。

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4.促进消化。

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杏所含的纤维素和果胶等成分能刺激肠道的运动，促进消化，防止便秘和肠道疾病。

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5.提高免疫力。

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杏所含的维生素C和β-胡萝卜素等成分，能增强机体免疫力，提高抗病能力。

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杏的功效和作用多种多样，可以消除炎症、改善皮肤、降低胆固醇、促进消化、增强免疫力等。因此，适量食用对健康非常有益。

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