孕妇后期注意事项

1.保证良好的睡眠质量，尽量保证每天充足的睡眠时间。

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2.饮食均衡，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。

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3.注意身体卫生，勤换内裤，避免感染。

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4.避免长时间站立或坐着，造成浮肿或静脉曲张。

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5.进行适当的运动，如散步、瑜伽等。

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6.避免过度劳累和情绪波动，尽量保持愉快的心情。

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7.定期进行孕期检查，确认胎儿的发育情况。

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8.注意防止跌倒和事故，避免高空作业和危险活动。

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9。避免接触有害物质，如化学品、放射线等。

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10.注意预防妊娠并发症，如妊娠糖尿病、妊娠高血压等。\\ \"

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