强碱性食品有哪些,强碱性食物有哪些

1.柠檬。

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柠檬一般是强碱性食品，酸性物质在体内代谢后会变成碱性物质，有助于调整体内平衡。柠檬还富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力。

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菠菜。

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菠菜是营养丰富的蔬菜，富含铁、钙、叶酸等营养元素，也是强碱性食物。吃菠菜能促进体内酸碱平衡，对健康有益。

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番茄。

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西红柿是一种富含抗氧化物质的蔬菜，同时也是碱性很强的食物。吃西红柿能改善体内的碱基平衡，对血压和胆固醇值、预防癌症等都有效果。

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4。

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苹果是富含果胶和维生素C等营养元素的水果，也是碱性较强的食品。吃苹果有助于平衡体内的碱基，降低胆固醇，保持心血管健康。

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5.西兰花。

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西兰花是富含维生素C、叶酸、钙等的蔬菜，碱性较强。食用西兰花可以调节体内的碱基平衡，有助于预防癌症和骨骼健康。

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总而言之，强碱性食品在调整体内碱基平衡、预防疾病和维持健康方面发挥着重要作用。增加强碱性食物的摄取量对健康有好处。

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