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脚底按摩手法

xunaa 发布于 2024-03-29 13:37:36 阅读()

脚底按摩手法目录

1.用手指轻轻按摩脚底，从脚趾向后，一直推到脚后跟。

2.用大拇指沿着脚底的拱形，从后面从上到下，适度用力按压。

3.用手掌和拳头摩擦脚底的肌肉，转动手掌和拳头，直到肌肉放松。

4.用手指按摩脚趾，注意不要太用力，从根部往外推。

5.用手掌或拳头轻轻按压脚底的太冲、液门等穴位，有助于放松身体和促进血液循环。

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