秋季养生小常识,秋天的礼仪

暖和

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秋天气温下降，不要穿太薄的衣服，要选择质量好的衣服。另外，勤洗手、多喝热水对保温也很重要。

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吃饭。

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秋季饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，提高身体免疫力。另外，秋季也是进补的好时节，多吃些补肾益气的食品比较好。

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锻炼。

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秋天气候宜人，适合户外运动。运动不仅能提高免疫力，还能改善心情和睡眠。但是，要注意不要过度疲劳。

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养生

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秋季养生要注意保持心情舒畅、不要熬夜、不要过度疲劳等，一点小事也要注意。另外，秋天干燥，多喝水和多吃水果保持水分。

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秋季养生听起来简单，但只要在日常生活中用心去做，就能保持健康。一起度过健康快乐的秋天吧!

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暖和

吃饭。

锻炼。

养生

“是的。”

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