佝偻病缺什么,佝偻病缺少的是什么?

佝偻病是由于缺乏维生素D而引起的骨病。维生素D是合成骨骼所必需的营养素。缺乏维生素D会导致骨骼发育异常，导致佝偻病。

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维生素D的作用。

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维生素D在身体中起着许多重要的作用。增加肠道对钙和磷的吸收，维持血液中钙和磷的平衡。维生素D可以促进骨骼的生长和修复，保持骨骼的健康。

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维生素D的来源。

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维生素D是通过晒太阳合成的。你也可以从食物中摄取维生素D。富含维生素D的食物包括鱼肝油、鱼类、蛋黄、乳制品和谷物。

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佝偻病的症状

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佝偻病的症状包括骨骼畸形、腿部弯曲、胸部畸形、脊柱侧弯等。有时会出现走路不稳、行动不便、骨骼疼痛等症状。

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如何预防佝偻病?

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预防佝偻病的关键是增加维生素D的摄取量。建议每天晒太阳15分钟以上，以促进维生素D的合成。另外，多吃鱼、蛋黄、乳制品等维生素D含量丰富的食物。

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结论

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维生素D是合成骨骼所必需的营养素。缺乏维生素D会导致骨骼发育异常，导致佝偻病。为了预防佝偻病，增加维生素D的摄取量是很重要的。多吃富含维生素D的食物，多晒太阳。

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