山药豆的功效与作用,卤豆的功效和作用

山药是一种营养丰富又美味的食材，具有各种各样的功效和作用。

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1.提高免疫力。

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山药豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养元素。

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2降低血糖

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豆中含有丰富的食物纤维和淀粉酶等成分，能有效降低血糖值，预防糖尿病等疾病。

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3.促进消化。

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4保护肝脏

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薯豆中所含的多糖类物质能提高肝脏细胞的功能，保护肝脏，预防肝病等疾病。

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5.改善皮肤。

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山药豆中所含的维生素C和维生素E等营养成分，能抑制皮肤老化，改善皮肤质量，使皮肤光滑。

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山药是一种营养丰富的食材，具有维护健康、预防疾病等多种功效和作用。

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标签:山药豆、营养、免疫力、血糖、消化、肝脏、皮肤

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