红豆薏米快速减肥法,薏仁快速减肥法

红豆薏米是众所周知的中药，具有健脾利湿、消除浮肿等功效。将这两种材料合在一起，制作出具有减肥效果的食品，就是薏米快速减肥法。

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减肥原理

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薏米和红豆有利尿作用，能促进体内多余水分的排出，达到减肥的目的。另外，红豆和薏米能促进肠胃蠕动，促进消化，降低身体对脂肪的吸收能力，促进减肥。

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使用方法

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使用方法非常简单。将适量的红豆和薏米混合，加入适量的水，煮沸后用文火煮20分钟左右。不管是早餐还是晚餐，一天只吃一次就可以了。另外，有意识地控制饮食，避免高脂肪和高热量的食物，多喝水，多运动，效果会更好。

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注意事项

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虽然是自然的减肥法，但也有必须注意的地方。首先，它不适合怀孕和哺乳的女性。其次，薏米也不是万能的。平常的饮食和运动是无法取代的。最后，如果在使用过程中感到不适，请停止使用。

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薏米是一种比较健康的减肥方法，它不仅能促进排水，促进消化，还能提高身体免疫力。但是，这个方法并不是万能的，需要注意的是，平时的饮食和运动相结合，才能获得更好的减肥效果。

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标签:红豆，薏米，减肥，保健，食品。

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