耻骨尾骨肌,了解耻骨尾骨肌盆底保护器

耻骨尾骨肌的作用

耻骨尾骨肌的主要功能有以下几点。

保持尿失禁。

支撑子宫和直肠。

保持骨盆的稳定。

耻骨尾骨肌损伤

耻骨尾骨肌可能因以下因素而受损。

分娩。

骨盆手术。

心理创伤。

耻骨尾骨肌损伤的症状

耻骨尾骨肌损伤的症状包括:

尿失禁。

骨盆疼痛。

性交疼痛。

治疗耻骨尾骨肌

耻骨尾骨肌损伤的治疗方法有以下几种。

凯格尔:这是锻炼骨盆底肌的练*。

对肌肉进行电刺激。

手术:在极少数情况下，你可能需要手术来修复受损的肌肉。

预防耻骨尾骨肌损伤

耻骨尾骨肌损伤可以通过以下方法预防。

增强骨盆底肌:凯格尔运动和其他运动

避免重体力劳动。

保持健康的体重。

结论

耻骨尾骨肌是骨盆底肌的重要组成部分，对保持骨盆健康起着重要作用。了解耻骨尾骨肌的功能、损伤的迹象和治疗方案，可以帮助你预防这些重要的肌肉，以保持骨盆的健康。

骨盆底肌，尿失禁，盆腔疼痛。