锌硒片,锌硒片是什么?

锌硒片的优点。

锌硒片提供多种健康益处，包括:

增强免疫力:锌和硒具有抗氧化和增强免疫力的特性，可以帮助身体抵抗感染和疾病。

促进代谢。锌和硒参与能量代谢，帮助食物转化为能量。

改善生殖健康。锌对精子的生成很重要，而硒对孕育健康卵子和怀孕很重要。

抗氧化作用:锌和硒是很强的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损伤，降低患慢性疾病的风险。

预防神经损伤。锌和硒对神经功能很重要，可以预防糖尿病和多发性硬化症等神经损伤。

锌硒片的剂量及副作用

锌硒片的推荐剂量取决于年龄和健康状况。成人每天锌的摄入量建议为8到11毫克，硒的摄入量建议为55到70 μ g。锌硒片通常被认为是安全的，但过量服用会引起恶心、呕吐和腹泻等副作用。如果有担心的事情，请一定要去咨询医疗提供者。

结论

锌硒片是提供多种健康益处的补充剂。它们能提高免疫力，促进新陈代谢，改善生殖健康，保护细胞，防止神经损伤。在你的饮食中添加营养补充剂之前，请务必咨询医疗提供者。

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锌硒片

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硒

健康方面的好处。

免疫力。

代谢。

生殖健康。

抗氧化剂。

神经损伤。