沙棘什么时候喝好,沙棘果汁：晨起喝最佳，健康又美容-大健康网

喝沙棘原浆如果是保健用，可以在早上喝，早餐之后喝比较理想，不建议空腹喝。如果是治疗疾病，可以在饭前半小时服用，这样治疗效果会更好。

沙棘原浆主要是由沙棘果实榨汁而成，含有较多的维生素C，能够促进肠胃消化功能，同时也能够补充营养，提高自身的免疫力。

沙棘原浆中的沙棘油具有多种活性成分，能够起到防癌抗癌的作用，也能够保护肝脏功能，预防心血管疾病以及中风的发生。

在喝沙棘原浆的时候，不要和碱性食物一起食用，以免影响营养吸收。

沙棘果汁：晨起喝最佳，健康又美容

沙棘果汁含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、黄酮类化合物等营养成分。这些营养成分具有以下功效：

1. 抗氧化：沙棘果汁中的黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用，可以清除人体内的自由基，延缓衰老。

2. 增强免疫力：沙棘果汁中的多种维生素和营养成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。

3. 美容养颜：沙棘果汁中的维生素C和维生素E具有美白肌肤、淡化色斑等美容功效，让您的肌肤更加健康美丽。

经过大量实践证明，早晨空腹饮用沙棘果汁效果最佳。这是因为早晨起来人体处于饥饿状态，对营养物质的吸收和利用能力较强。此时饮用沙棘果汁，可以更好地发挥其保健作用，为一天的工作和生活提供充足的能量和营养。

在餐后半小时饮用沙棘果汁也是一个不错的选择。此时胃部处于半排空状态，饮用沙棘果汁可以促进消化液的分泌，有利于食物的消化吸收。

1. 选择新鲜优质的沙棘果汁：购买沙棘果汁时要注意选择新鲜、无添加剂、无防腐剂的产品。最好选择从天然沙棘果实中榨取的纯果汁，以保证其营养成分和口感。

2. 控制饮用量：虽然沙棘果汁营养丰富，但过量饮用也可能引起肠胃不适或腹泻等反应。一般来说，每天饮用100-200毫升即可。

3. 注意搭配：沙棘果汁可以与其他食物进行搭配，以增加营养价值和口感。例如，可以将沙棘果汁与酸奶或蜂蜜搭配饮用，使其更加美味可口。

4. 避免与药物一起服用：在服药期间，尽量避免同时饮用沙棘果汁。因为某些药物可能会与沙棘果汁中的成分发生反应，影响药效或产生不良反应。