玉米的功效与作用

    玉米的功效与作用有：

    1. 玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。

    2. 玉米在秋天吃有助长生不老，因为五谷杂粮都可助于延年益寿，而玉米在五谷当中，其性偏寒，所以有清热润肺的效果。

    3. 玉米须具有利尿、降压、降糖、和胃平肝、利胆泄热、治疗肾炎的功效。

    4. 玉米油可降低人体血液胆固醇含量，预防高血压和冠心病的发生。

    5. 玉米中含有大量的天然维生素E，对人体的大脑神经系统有益，能防止衰老。

    6. 玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。

玉米的功效与作用

    1. 营养价值：玉米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，如维生素A、维生素B群、维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等。玉米还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

    2. 降低胆固醇：玉米中的亚油酸和维生素E有助于降低血液中的胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。

    3. 保护视力：玉米中的维生素A和β-胡萝卜素有助于保护视力，预防夜盲症和其他眼部疾病。

    4. 增强免疫力：玉米中的蛋白质和其他营养物质有助于增强人体免疫力，预防疾病。

    5. 促进新陈代谢：玉米中的膳食纤维有助于促进新陈代谢，帮助身体消耗更多的热量，有助于减肥和控制体重。

    玉米是一种营养丰富的食物，具有多种功效和作用。在日常饮食中适当食用玉米，可以为我们提供全面的营养，促进身体健康。