缺钙的危害：不可忽视的身体警报

    2. 心血管疾病：缺钙会影响心血管健康，增加心脏病、高血压、中风等疾病的风险。

    因此，保持适当的钙摄入量对于身体健康非常重要。建议通过饮食、补充剂等方式来保证每天摄入足够的钙质。

缺钙的危害：不可忽视的身体警报

    钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼、牙齿、神经传导等方面都起着至关重要的作用。随着现代生活节奏的加快，人们往往忽视了钙的摄入和补充，导致缺钙现象日益普遍。缺钙不仅会影响身体健康，还可能引发一系列危害。

五、免疫力下降

    缺钙还会影响免疫力，使人体容易受到病毒和细菌的侵袭。长期缺钙可能导致免疫力下降，容易引发各种疾病。