甲流h7n9（防止甲流H7N9传播：如何养成良好的卫生习惯）

防止甲流H7N9传播：如何养成良好的卫生习惯

甲型H7N9流感的传播一直是人们关注的焦点，而养成良好的卫生习惯是预防甲流H7N9传播的重要措施之一。下面，我们来探讨一下如何养成良好的卫生习惯，以有效预防甲流H7N9的传播。

养成良好的卫生习惯可以从以下几个方面入手：
1. 勤洗手

在日常生活中，我们经常忽视洗手的重要性。然而，勤洗手是预防甲流H7N9传播的重要措施之一。在接触公共场所、物品或与人交往后，一定要彻底清洁双手，避免细菌病毒的传播。

2. 保持良好的卫生习惯

在家庭成员、办公场所等地方，我们要保持良好的卫生习惯。例如，不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，及时清洗键盘、鼠标等办公设备，避免细菌病毒的滋生和传播。

3. 加强体育锻炼

体育锻炼可以增强我们的免疫力，有效预防甲流H7N9感染。同时，体育锻炼还可以促进身体的新陈代谢，加速身体内病毒的清除，起到预防疾病的作用。

4. 注意饮食安全

在饮食方面，我们要注意食物的安全性。生冷食品容易滋生细菌病毒，我们要尽量避免食用生冷食品，选择食品安全、卫生的食物。此外，我们要注意饮食均衡，合理搭配，保证身体所需的营养。

5. 拒绝吸烟、喝酒

吸烟、喝酒是甲流H7N9传播的重要危险因素。我们要坚决拒绝吸烟、喝酒，保护自己的身体健康，同时也要避免二手烟对周围人的危害。

养成良好的卫生习惯是预防甲流H7N9传播的重要措施。我们要加强个人卫生习惯，保持良好的环境卫生，加强体育锻炼，注意饮食安全，拒绝吸烟、喝酒，从自身做起，共同预防甲流H7N9病毒的传播。