秋季幼儿保健小常识：如何预防感冒

秋季幼儿保健小常识：如何预防感冒
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秋季是感冒高发季节，幼儿抵抗力较弱，更容易感冒。那么，我们该如何预防感冒呢？

一、增强幼儿免疫力

1. 增强幼儿自身免疫力

- 勤洗手，保持良好的卫生习惯。

- 避免接触过敏原。

- 增强幼儿体质，适量运动。

- 保持良好的作息，保证充足睡眠。

- 营养均衡，多吃蔬菜水果。

- 补充益生菌，维护肠道健康。

2. 加强户外锻炼

- 多参加户外活动，提高幼儿免疫力。

- 运动时避免拥挤，保持适当距离。

- 衣物要勤换洗，保持干燥。

- 外出回家要洗手，避免传染病菌。

二、注意饮食卫生

1. 食物要清洁

- 生熟分开，避免交叉污染。

- 注意饮食卫生，饭前便后勤洗手。

- 定期消毒餐具，保持卫生。

- 食物储存要合理，避免变质。

2. 食物要均衡

- 荤素搭配，保证营养均衡。

- 多食用富含维生素的食物，如