结膜（“保护眼睛，从结膜开始”。）

结膜是眼睛的一个重要组成部分，也是最容易受到伤害的部分。结膜上布满了血管和神经，使得它具有重要的生理功能。然而，人们常常忽视了对结膜的保护。在眼睛疲劳、干燥、感染和其他疾病的情况下，结膜可能会受到损伤。因此，我们应该重视眼睛的保护，从结膜开始。

眼睛疲劳：如何减轻眼睛疲劳？

每隔20分钟休息一下眼睛，离开屏幕或页面，让眼睛休息5-10秒钟。

保持房间的湿度，使用加湿器或者在房间内放置一盆水。

保持正确的阅读姿势，保持适当的距离，调整光线，避免阅读过于昏暗或过于明亮的环境。

避免长时间开车，特别是在疲劳驾驶的情况下。

使用防蓝光眼镜，可以有效减少眼睛疲劳和不适。

眼睛干燥：如何缓解眼睛干燥？

保持房间的湿度，使用加湿器或者在房间内放置一盆水。

使用人工泪液，可以在药房或眼科医生处购买。

避免长时间暴露在干燥的环境中，如空调或低湿度的房间。

增加眨眼次数，尤其是在干燥的环境中。

饮食中多食用富含维生素A、维生素C和维生素E的食物，有助于缓解眼睛干燥。

眼睛感染：如何预防和治疗眼睛感染？

避免使用不干净的毛巾或纸巾擦拭眼睛。

避免触摸眼睛周围的皮肤，尤其是眼睛周围的眼垢。

如果眼睛发炎，请勿触摸眼睛，以免感染扩散。

使用外用抗生素药膏，在医生或药剂师的指导下使用。

如果感染严重，请尽快就医，接受适当的治疗。

保护眼睛，从结膜开始。我们应该重视眼睛的保护，采取措施减轻眼睛疲劳、缓解眼睛干燥和治疗眼睛感染。只有这样，我们才能保护眼睛，让眼睛更健康。