中药石菖蒲（石菖蒲：中医养生佳品。）

石菖蒲：中医养生佳品

石菖蒲，又称石草、蒲蒲、昌蒲等，是一种多年生的草本植物，产于我国长江流域及以南地区。它的根茎肥壮，外表皮灰褐色，肉质根肥大，形状有点酷似蜡烛，故而有“金蒲”之称。石菖蒲具有祛痰、开窍、活血、透表、镇静的功效，常被用于中医养生。

1. 祛痰开窍：石菖蒲具有温肺化饮、祛痰开窍的功效，对支气管炎、慢性支气管炎、肺气肿等疾病有较好的疗效。

2. 活血透表：石菖蒲具有活血化瘀、透表的功效，对关节痛、风湿病、头痛等有一定的缓解作用。

3. 镇静安神：石菖蒲具有镇静安神、抗炎的作用，对神经衰弱、失眠、抑郁等有一定的改善作用。

石菖蒲是一种药食兼用的植物，其根茎可以作为一种食材，具有丰富的营养。石菖蒲具有理气、和胃、止呕、生津、利尿的作用，常用于治疗胃肠不适、呕吐、失眠等症状。

1. 煎汤：将石菖蒲根茎切成薄片，加水煮汤，加入适量的蜂蜜和红糖，具有滋阴养胃、清热生津的作用。

2. 泡茶：将石菖蒲根茎切成小段，加入适量茶叶，用开水泡茶，具有祛痰、开窍、安神的作用。

3. 炖汤：将石菖蒲根茎炖煮，加入适量的瘦肉，具有补气养血、强身健体的作用。

所以说：石菖蒲是一种具有很高药用价值和食用价值的植物，被誉为“中医养生佳品”。它具有良好的祛痰开窍、活血透表、镇静安神的作用，对许多疾病具有一定的疗效。同时，石菖蒲也是一种药食兼用的植物，可以作为一种食材，具有丰富的营养。在平时的生活中，我们可以通过煎汤、泡茶、炖汤等方式来食用石菖蒲，以达到保健养生的目的。