什么东西含碘（什么东西含碘？ 【小技巧：掌握这些含碘食物，有助于预防甲状腺疾病】）

什么东西含碘？

h2[什么食物中含有丰富的碘？]
p[碘是合成甲状腺激素的重要物质，如果体内长期缺碘，就会影响甲状腺激素的合成和甲状腺的发育，就会得甲状腺疾病。那么，哪些食物中含有丰富的碘呢？让我们来了解一下。]
h2[富含碘的食物有哪些？]
p[海产品中含有丰富的碘，如海带、紫菜、海鱼、虾、蟹等。此外，紫菜、虾、贝类等贝类食物中也含有丰富的碘。另外，海藻和某些豆类中也含有丰富的碘。]
h2[多吃哪些海产品有助于预防甲状腺疾病？]
p[海带、紫菜、海鱼、虾、贝类等海产品中，含有丰富的碘。其中，海带、紫菜等褐藻类海产品，碘含量较高。虾、贝类等贝类食物中，碘含量也较高。]
h2[除了海产品，还有哪些食物中含有丰富的碘？]
p[除了海产品，还有一些食物中含有丰富的碘。如紫薯、菠菜、甜菜、甘薯、洋葱、玉米等。这些食物中，也含有丰富的碘。]
h2[多吃这些食物有助于预防甲状腺疾病吗？]
p[含碘食物有助于预防甲状腺疾病。如果体内长期缺碘，就会影响甲状腺激素的合成和甲状腺的发育，就会得甲状腺疾病。所以，多吃含碘食物，有助于预防甲状腺疾病。]