数九从哪一天开始2020三九，数九从哪一天开始2020数九表

2019-2020年39天的时间表什么时候开始和结束？

古人有“寒冬数九”的说法，“数九”指的是一年中最冷的时期。 “假日”中的“数”字，其实有计数的意思，冬至从“九点”开始算，算九天就是“十九”，再算一次就是“十九”。 9 天给出“29”。当你数着“九九乘法表”的时候，春天就来了。

冬至后的三十九、二十七天，据说是冬季最冷的时期，有“在冰上行走三十九天、四十九天”的传说。我们来看看计时时间吧~

摩尔

2019~2020年九号时间表

建国纪念日是什么时候：2019年12月22日至2019年12月30日

29号是什么时候：2019年12月31日-2020年1月8日

3月9日是什么时候：2020年1月9日至2020年1月17日

四个九是什么时候：2020年1月18日至2020年1月26日

5月9日是什么时候：2020年1月27日至2020年2月4日

6月9日是什么时候：2020年2月5日至2020年2月13日

7月9日是什么时候：2020年2月14日至2020年2月22日

1989年时：2020年2月23日至2020年3月2日

乘法口诀表期间：2020年3月3日至2020年3月11日

寒冷的冬天你的身体最害怕的7件事

洗澡水太热

洗澡水太热，会使皮肤血管明显扩张，使大量血液流向全身皮肤，引起心脏缺血缺氧。当冷空气进入室内时，血管再次收缩，冷热变化刺激血压和心率。

早点起床

冬季是心脑血管疾病的高发季节，心脑血管疾病最容易发生在清晨，70-80%的突发心脑血管疾病都发生在这个时间段。如果起床后突然站起来，血压会暂时不升高，很容易发生意外。

用围巾遮住鼻子和嘴巴

围巾会吸附大量灰尘和细菌，纤维容易脱落，一般不经常清洗，用围巾遮住口鼻会诱发呼吸道疾病。也不建议消声器太长，以免行车时被卡住而窒息。

清晨锻炼

寒冷的冬季早晨不适合运动，因为对心脑血管系统刺激较大，早晨污染物大量积累。最好在下午3、4点进行，最好是慢跑或快走，运动前至少进行20分钟热身，避免出汗过多。

盖着电热毯睡觉

很多人晚上都会用电热毯或者热水袋取暖，但时间一长就很容易出现低温烧伤，而患有糖尿病的人很容易在不知不觉中被烫伤。最好在睡觉前打开电热毯，睡觉时将其关闭。如果长时间使用电热毯，血液可能会变得粘稠。

不注意开窗

如果冬天关上门窗，就更容易出现“热证”，即口干、咽喉痛等由内热引起的症状。建议每天定期开窗给房间通风，建议每天早、中、晚三次通风20分钟。

如果不及时补水

越冷，你需要喝的水就越多。人们在温暖的室内呆着，很少外出，但这并不意味着身体的水分消耗量减少。饮水量低会使血液变得粘稠，增加患心脑血管疾病的机会。

名医传授的冬季进补关键词

在中医里，九寒日是一年中的转折点，阴气非常旺盛，阳气开始增长，更容易吸收外界营养，有营养作用，相信会起作用。

食物必须是热的

羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰等热性食物有助于增强体内阳气，黑芝麻、黑木耳、黑豆等深色食物可入肾，是补肾的好食物。冬天可以补肾。

早点睡

为了适应冬眠，日常生活中尽量做到早睡晚起，保证充足的睡眠，清晨睡几分钟，伸展运动。在床头坐3 到5 分钟，然后站起来。

移动缓慢

冬藏时节，建议您选择适度出汗的运动，如慢跑、踢羽毛、打拳、劈腿等，以免扰乱阳气。

你的头应该是温暖的

头部、胸部、背部和腿部是需要保暖的部位。避免潮湿外出，在胸部和背部多穿衣服，选择保暖的鞋子，经常用热水泡脚。

心伊平

注意积极调节心理健康，控制喜怒，多听音乐、参加娱乐活动。让我们多吸收阳光，拥抱光合作用，耐心等待寒冷天气过去后春天的景色。

冬天来了，春天还会远吗？在这个万事俱备的季节，让我们积蓄能量，扎根扎根，争取下一次的绽放。