给孩子的早餐，给孩子做早餐的食谱

如果有朋友给我发私信，看到你每天都做早餐，还吹嘘自己，那你一定起得很早吧？孩子在家在线学习，妈妈们不得不花时间为孩子做早餐，一些全职妈妈和上班族妈妈强迫孩子吃一日三餐，有的甚至连饭都吃不上。其实，如果你细心的话，别告诉我早餐要花很长时间。每天30分钟做一顿营养早餐并不难。如果孩子每天都吃炒饭、热面、饺子，白天的食欲会下降，所以如果给孩子的早餐增加中餐或西餐，味道会更浓，孩子也不会那么挑食。

既然是早餐，今天就来介绍一个简单的早餐食谱 食材都是吐司、糖、鸡蛋、牛奶等常见食材。面包含有淀粉。鸡蛋和牛奶作为早餐的主食，含有丰富的蛋白质。另外，准备奶酪。孩子们正在长大。早餐吃奶酪可以促进骨骼发育和钙吸收。我可以为你准备早餐。大约15分钟就做好了，趁热端上桌时，闻起来有股牛奶的味道，没有孩子会不喜欢。

【吐司烤布丁】材料：鸡蛋2个，牛奶80克，糖10-15克，黄油20克，蔓越莓干15克，吐司2片，马苏里拉奶酪适量。

实践：

1. 对于西式早餐，预先称量糖、牛奶和黄油的额外步骤很常见，但所需时间不到一分钟。

2. 用打蛋器将糖、牛奶、鸡蛋和黄油混合均匀。有朋友问：什么是取卵？如下图所示，打蛋器是一种用于搅拌和搅打鸡蛋的多面不锈钢小型炊具，超市即可购买。如果还没有真正准备好，也可以用筷子搅拌，虽然时间会长一点。

3. 将吐司撕成小块，准备一个适合烤箱的容器（例如陶瓷模具）。

4. 将鸡蛋混合物、牛奶和蛋液均匀地倒在吐司上。

5、根据孩子的喜好，准备蔓越莓干、蓝莓干、葡萄干等干果，增加甜味和浓郁度。最后，在上面铺上马苏里拉奶酪。将烤箱预热至200度，烤约10分钟。

融化的奶酪与吐司的牛奶和鸡蛋风味混合在一起，打造出富含钙和蛋白质的能量早餐。和牛奶或者豆浆一起吃，孩子们一定会喜欢的。我很快就会醒来。如果你闻到香味，即使早起也不会感到烦躁，如果你精力充沛好学，请尝试一下！

黑猫厨房美食栏目原作者，图文并茂，将对被盗照片进行调查！

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