6到12岁食谱，36岁儿童成长餐菜谱

1、珍惜孩子的生长期，提供营养虽然孩子的身高受遗传影响很大，但营养也起着非常重要的作用。想要孩子长得高大、漂亮、健康，我们作为父母就必须从孩子的饮食开始。如果孩子们学会如何正确搭配营养膳食，他们就更有可能变得更健康、更强壮。 3岁至12岁是孩子成长的黄金时期。良好的饮食习惯为孩子的一生奠定了坚实的基础。健康的身体可以让孩子更好地学习，更有力地走向未来。

从我孩子两岁起，我就研究了很多关于营养饮食的知识。可惜由于时间有限，只能偶尔做一次。虽然它的营养基本均衡，但食物种类较少，吃久了就会腻，没有胃口。幼儿园园长是我最好的朋友。我看到她总是发孩子饭盒的照片，所以我向她请教。我想出了一些食谱，但如果我的孩子想吃它们，我会尝试用它们来做。这应该更容易。没想到导演推荐的是一本书而不是菜谱。这本书的编辑团队也恰好在幼儿园。这本书的名字是《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》。这个专门的编辑团队就是苏州工业园区重庆岭幼儿园。

2.《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》 《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》 这本书是我见过的最好的儿童成长食谱。不仅内容准确，而且书中的细心和体贴，让它成为对烹饪不知所措的父母的救星。《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》 先从儿童喂养原则开始，为家长列出了一些饮食要求。第一章《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》是非常重要的一章。阅读这一部分将有助于您了解营养选择的整个标准，谨慎的父母对此应该有自己的想法。只要不违背科学，我们就会坚持下去。我们努力纠正不利于儿童健康的习惯。后半部分从主要营养成分开始，为我们家长提供通俗易懂的各种营养知识讲解。我们会介绍孩子们日常生活中需要的营养素，包括钙、铁、锌、硒等营养素，以及典型的菜肴。

《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》第三部分根据不同的饮食目标，为家长提供了很多实用的参考信息。包括生长和身高的改善、大脑和智力的改善、肝脏和视力的改善、脾胃等。我想在这里专门谈谈食谱风格。每份菜谱都附有照片清晰标明主要营养成分，从原料到制作方法都写得非常精准简洁。

更令人印象深刻的是，《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》考虑到忙碌父母的日程安排，特别提示如何准备简单早餐、能量午餐、健康晚餐和无零食餐。《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》中还描述了春季、夏季、秋季和冬季饮食重点的差异。

使用的许多成分都是我们日常生活中熟悉的，并且易于加工，因此即使是父母也可以轻松制作。如果孩子有足够的营养，他们就会有更多的精力成长。

3、为了健康，注意三餐《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》就是一个很好的例子，你不一定要把所有的饭菜都煮，但要注意比例，选择你喜欢的，让孩子吃得好。请。更好更健康。

一日三餐，皆热食。爸爸妈妈都很忙，别忘了和孩子一起吃美味的饭菜。对于任何一个家庭来说，这都是最温馨的时刻。孩子的健康成长是我们最大的财富。感谢主任推荐这本书《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》，我也将这本书010-30000推荐给有需要的人。