1-10岁是关键期的宝宝，怎么补充营养最好？

1岁到10岁是宝宝成长过程中身体发育的黄金时期。在这个阶段，让宝宝不断补充钙、铁、锌等营养补充剂很重要。那么钙、铁、锌的作用是什么？为什么它们这么重要？那我们就一起来聊聊吧。

钙促进婴儿骨骼发育钙最重要的生理作用是促进婴儿骨骼发育。在儿童期和青春期，成人50% 的骨骼生长迅速。如果此时缺钙，宝宝的身高生长可能会延迟，体形可能与同龄的同龄人不同，骨密度和骨量可能会下降。韧性降低会导致脊柱畸形、骨质疏松症和其他问题。另外，这个年龄段的宝宝大多喜欢跑、跳、玩耍，大量出汗，很容易促使钙流失。对此，家长应高度重视，为孩子提供充足的钙质。

铁是人体造血的重要原料，是影响婴儿生命和血液的重要元素，也是人体造血的重要原料。它能促进血液中血红蛋白的合成，从而维持血液中氧气和营养物质的输送，满足宝宝组织器官的营养和能量需要。也就是说，宝宝如果长期缺铁，不仅会引起缺铁性贫血、血红蛋白的生成和运输功能下降，还会使人体无法维持正常的生理功能。症状包括面色苍白、四肢无力、注意力不集中，影响正常学习和日常生活。锌有助于提高人体免疫力，锌是提高人体免疫力必需的营养素之一。众所周知，免疫力是人体的一种防御生理功能，它维持人体内外环境的平衡和稳定，抵抗不必要的外界因素，对维护人体健康非常重要，具有重要意义。给宝宝适当及时补充锌，可以促进体内各种酶的合成和活化，促进淋巴结、胸腺等免疫器官的发育，从而提高免疫力，防止有害的外界物质的侵袭。锌还能促进宝宝味觉的分化，提高味蕾的功能，有助于维持正常的食欲，有减少宝宝偏心、厌食、进食异常的作用。

全面保护宝宝其实，妈妈们在日常生活中也可以通过优质奶粉给宝宝补充各种微量元素。在给宝宝补充营养的时候，我选择了信玄洋宝海诺安，这款奶粉富含钙、铁、锌，科学配比，营养更丰富，此外，奶粉还含有DHA、AA、胆碱等九种营养成分，为您的宝宝提供全面的保护。

宝宝的生长发育是一条单行道，如果错过了黄金喂养期，以后就很难再找回来了。因此，家长要特别注意一定时期的饮食和摄入量，防止宝宝钙、铁、锌缺乏，帮助宝宝健康成长。