男人的利器！韭菜生蚝都要靠边站，经常吃3样，补肾提阳年轻10岁!

中医认为，“阳气是生命的能量之源，中医的养生方法就是注重阴阳的平衡。”中医里有秋、冬季滋补的说法。阴，春夏养阳。现在正是春夏交替的季节。一年中的两个季节都很特殊，每个季节都有自己的意义和用途。因此，夏季调整饮食时，应多吃一些营养丰富的食物，减少酸味，增加甜味。这意味着少吃酸性食物，多吃甜食。这有助于增强阳气、疏肝理气。

尤其是这些补肾壮阳的食物，比大葱、牡蛎更有营养，经常吃可以让人神清气爽，看起来年轻10岁。推荐菜谱1（鸽子汤）

俗话说，一鸽胜九鸡。鸽子的营养非常丰富。从菜市场买来的鸽子，清洗干净。剪掉鸽子的头和指甲。接下来，切掉脖子上的皮肤。别取下来，皮下有很多脂肪瘤，最好不要吃，我们先把鸽子切成四块。

如果要整只红烧鸽子，就不用切，而是将切好的鸽子放入一锅冷水中，准备好瘦肉，将瘦肉切成薄片。

鸽子肉脂肪少，所以加入红肉，味道鲜美。接下来，将切好的红肉和鸽肉放入已经过冷水的锅中，上面放三片生姜，倒入料酒去除腥味。将鸽子和瘦肉放入锅中，用沸水煮。

等锅里的水烧开，然后沥干水，将煮好的鸽子转移到砂锅中，加入3片姜和葱花，加入适量的热水。金额必须一次性添加。

然后大火烧开，先把砂锅里的水烧开，然后改小火，把鸽子放入砂锅里煮40分钟左右。煮乳鸽时，准备一包蘑菇，可以根据自己的喜好添加枸杞或人参。只需在杂货店购买一包现成的蘑菇材料，在碗中加入一些水，浸泡30 分钟即可。

大约30分钟后，将葱从锅中取出，以免在鸽子汤煮时变黑。然后将泡好的蘑菇材料全部倒入砂锅中，盖上锅盖继续小火煮10分钟。

熬到最后10分钟后，打开锅开始调味，加2勺盐调味，为了保持鸽子汤的原汁原味，就不要加其他调料了。

最后煮10分钟后，你就会得到肉质细嫩、汤汁鲜美的鸽子汤。

这是一道美味又营养的汤，而且制作起来也很简单，所以如果你喜欢的话，就保存起来吧。推荐菜谱2（孤独鹌鹑蛋）：取鹌鹑蛋1斤，洗净，倒入锅中，煮，加盖，加水中火煮6分钟，至鹌鹑蛋熟，煮沸后捞出。只要取出来，放入清水中保暖，然后剥皮即可。

鹌鹑蛋被认为是动物人参，咀嚼后作为补品使用。鹌鹑蛋，大火烧至50%，小火炒，将皮煎成虎皮状。

倒入与鹌鹑蛋等量的水，加入八角、月桂叶、干辣椒，然后加入老抽、生抽、细砂糖和一勺牡蛎。加入酱汁，搅拌均匀，盖上锅盖，中小火煮5分钟。

鹌鹑蛋煮沸后，减少液体，直至汤变稠即可食用。从锅中取出，放在盘子上即可享用。

虎皮鹌鹑蛋就做好了。外焦里嫩，里面软软的，有浓浓的炖肉和烧蛋的香味，吃起来真是每一口都鲜美可口。做法简单，也不难，赶紧为家人做吧。推荐食谱3（蜂蜜）

蜂蜜：蜂蜜是最好的补阳食品之一。它富含天然植物性雄性激素，有助于人体分泌垂体激素，增加性腺的活性。它不仅可以提高性功能，建议男性在日常生活中多食用蜂蜜。

蜂蜜泡茶喝，但蜂蜜水的温度应在55度左右，注意不要太热，否则蜂蜜的营养价值会流失。 2、可以将蜂蜜涂在切片面包上做三明治或者做蜂蜜蔬菜沙拉。我是小默。如果你喜欢我的文章，别忘了给小沫免费关注和点赞。感谢您的支持。