十全大补治什么病，十全大补啥意思

许多第一次当父母的人认为，一旦孩子到了幼儿园或小学年龄，他们就可以放松下来。但事实是，他们的数量比以往任何时候都多。拥有！心！啦！工作太忙没时间给孩子做饭，担心学校午餐没胃口，担心孩子吃不饱，我担心孩子不能适应学校而生病。如果你没有同学那么高或那么强壮，你需要摄入足够的营养，但不要迷失在学校里。起跑线。

事实上，儿童的生长发育与其营养状况密切相关。尤其是3 至12 岁的儿童，其注意力比婴儿或幼儿时要低得多。但问题是，很多家长并不了解孩子需要什么营养，或者应该吃什么来补充。今天我就告诉大家营养时要注意的三件事——

注1：

没必要急着“弥补一切”。

从饮食中获取必需营养素

家长们经常会问：“我应该给孩子吃钙片吗？”、“我应该给孩子吃复合维生素吗？”其实我想告诉大家的是，不必太担心，孩子应该吃好，三餐均衡，这样他才能吸收大部分所需的能量和营养。特别是以下重要营养素：

摄入足够的这些基本营养素，然后补充与其相关的营养素，比如促进钙吸收的维生素D、促进钙在骨骼中沉积的维生素K、促进骨骼维护的益生菌，我们拿它来“补偿”。肠道功能、道功能等正常。对于孩子的生长发育来说，这些营养素是最重要、需求量最大的，所以家长要重视。有些宝宝比较挑食，三餐可能吃不饱，所以可能需要考虑额外的补充品。

笔记2：

不要强迫孩子遵循成人饮食标准

他和你不一样

当孩子挑食并且不吃父母指定的东西时，父母会感到非常沮丧。但实际上，我们大人做的食谱并不都适合孩子！所有这些都是按照成人的摄入量计算的，但是有些营养成分对于孩子来说太多了，有些则不够。比如肉类，建议成人食用畜、禽、鱼120-200克。动物性食品[2]，建议45岁儿童每天食用畜禽、鱼类5075克[3]，610岁儿童每天80克[4]肉会引起压力。再比如牛奶，成年人每天只需摄入至少300克牛奶及乳制品。然而，成长中的儿童每天需要消耗更多的量。

注3：

滋养孩子，

食品纯度和安全至关重要

为孩子购买食物时，请记住第一条规则。这意味着原材料必须安全、清洁和可靠。如果你的身体因营养补充剂而受损，则得不偿失。市场上标榜专为儿童设计的食品越来越多，很多家长都争先恐后地购买诸如给孩子吃的奶酪片、给孩子吃的钙片之类的东西。乳制品是“受影响最严重的行业”，因为它们最受家长重视，一些公司添加额外的成分来增加风味和甜味以吸引儿童。

吃太多添加糖会导致蛀牙，还会消耗额外的能量[2]。香料会掩盖天然成分的天然风味，并且儿童可能会挑剔。为了使牛奶味道更好而添加到牛奶中的奶油和饱和脂肪对心血管健康不利。因此，下次您为孩子购买牛奶或配方奶粉时，请打开包装背面并检查成分列表。第一种成分应该是生奶。如果它含有不健康的添加成分，请忽略它。成分标签尽可能简单的产品也适合儿童。

看了这么多注意事项，你不觉得有点烦恼吗？不用担心！如果你正在为你的宝宝寻找一款安全可靠的配方奶粉，适应牛班班达儿童成长配方奶粉是一个不错的选择，也是很多妈妈的选择~

图片来源：品牌提供

这种由相同成分制成的营养热奶粉非常适合您孩子的早餐或睡前！给大家介绍一下它的亮点： 基础营养丰富：高钙600mg/100g、蛋白质19.5g/100g，满足孩子需求，极简成分表，7大营养成分，原奶一定是第一！ 0 添加了蔗糖、调味剂、炼乳和奶油，家长们可以放心购买这款奶粉，非常划算。 4月19日至23日，原价169元立减20元，每件只需149元即可购买！买1罐送奶粉杯，买2罐送定制饭盒哦~

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只需一杯即可获取7 种营养成分

在Adapt A Cow Vanbanda儿童成长奶粉的成分表中，“生奶”排名第一，保证其是天然奶源。另外，完整的成分表也非常简单纯粹，只有——种关键营养素，只有生奶、乳铁蛋白、动物双歧杆菌Bb-12（添加量3.0107 CFU/g）、脱盐奶，大家可以看到是。仅含透明粉末、低聚果糖（益生元）、水解蛋黄粉（添加55mg/100g）、磷脂等7种成分，有效支持基础营养和消化吸收。

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干湿混合工艺

保留原奶的新鲜营养

只有最好的原奶成分和卓越的加工技术，才能有效保留营养成分并输送到孩子的胃里。 ——采用牛凡班达儿童成长奶粉，加工工艺十分讲究。

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这种制造方法结合了干法和湿法制造方法的优点，使奶粉的营养成分混合均匀，同时保持了牛奶的新鲜度。这样，您的孩子喝的奶粉就会富含营养。

适合3至12岁儿童

继续喝牛奶以保持健康和成长

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对本文做出贡献的专家

顾传岭

中国第一位注册营养师

文章审稿专家

李金利

中国第一位拥有复旦大学营养学硕士学位的注册营养师

参考

[1]杨跃新，葛克友.中国营养科学百科全书第二版（第一卷）[M].人民卫生出版社，2019:50/106/133/143 [2]中国营养学会.膳食指南[M].人民健康出版社，2022[3]中国营养学会.中国学龄前儿童平衡膳食宝塔（2022）.http://dg.cnsoc.org/imgnewslist_0602_2.htm[4]中国营养学会.学龄前儿童平衡膳食宝塔（6岁） -10 (2022)).http://dg.cnsoc.org/imgnewslist_0602_2.htm

策划及制作

企划：Poo | 制作人：Sean 插画：Wrong Dango | 夹克图片来源：Wrong Dango